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    9.89。

    这成绩太夸张了点。

    尤其是苏神去年没有一个过度，就直接从前年最好的9.99跳到了9.89。

    实在是太夸张。

    事实上就算是9.95s到这里，也很夸张了，到了后面，你想要突破一个大台阶，付出的代价肯定不会小。

    现在感官上就是从9.99直接跳到了9.89。

    这个跨度实在太大了。

    大到，绝大部分人看着。

    眼睛都已经发直。

    感官反馈都有些跟不上大脑。

    别说其余的小卡拉米，那些二三队的年轻队员，就算是一线队员。

    看到这儿。

    也是好一会儿都没人动作。

    就像是对讲机里面传出来的那个成绩。

    有什么魔力。

    他怎么做到的？

    明明这段时间上半身肌肉量下滑了不少，为什么一点问题都没有？

    不科学！

    这不科学！！！

    太不科学了！！！

    赵昊焕现在也是跟着苏神系统学习了小十年的人，怎么可能没有基本的认知？

    所以他觉得，不应该是这样。

    不应该会一点都没问题。

    因为他的认知里面。

    无法在减少肌肉量的情况下做到这一点。

    甚至他也不知道还有谁做到了这一点。

    当然也有可能是……

    他今年做的事情和苏神正好相反。

    他是大幅度增肌，才做到的这一点。

    这也是二沙岛乃至是兰迪他们认为现在最正统的路子。

    可……

    苏神这么玩。

    那就让他有些莫名的“动摇”了。

    必须问清楚。

    不然自己这关都过不去。

    “小添，你你怎么做到的？”赵昊焕过去就直接问道：“你明明减少了上半身的肌肉含量，明明变小了上半身，为什么没有变慢反而还变快了？？？”

    “这不科学。”

    “这明显不科学啊。”

    苏神看到赵浩昊焕这愕然的表情，知道不和他说一说，这家伙怕是要出现科学信念的动摇。

    其实别说是老赵，其余人又何尝不是这么想的。

    只是没有赵昊焕问的这么直接而已。

    “你想问什么，狗焕。”苏神笑道，知道不说是别想被这群求知的大眼睛反放过。

    “你减了上半身肉量，摆动力量不足怎么办？”赵昊焕也不含糊，立刻发问。

    “简单，强化核心肌群，利用核心肌群是力量传递的关键枢纽，加强核心训练，能为摆臂提供更稳定支撑，使摆臂力量更有效地传递，补偿因削减无用肌肉而损失的力量。”

    赵昊焕一愣，继续道：“那摆动频率受限问题呢？”

    肌肉量的减少可能会使手臂的肌肉耐力下降，在高速奔跑过程中难以保持高频率的摆动。赵昊焕都问在了点子上。

    “重点肌肉练习就行，针对与摆臂密切相关的三角肌、肱三头肌等，增加这些肌肉力量，保持摆臂力量和频率。你要知道我和你说过的，即便是体重掉了，但是神经募集是可以提升的，只要针对性训练到位，可以弥补缺点，剩下更多优点。”

    “那，那动作协调性变差怎么解决？”

    减少上半身的部分肌肉后，可能会影响到神经系统对手臂肌肉的控制能力，使得手臂摆动与腿部动作的协调性变差。特别是在起跑时可能出现手臂摆动与腿部蹬地不同步的情况，导致力量的分散和能量的浪费。

    这对于曲臂起跑，其实按道理是不够友好才对。起码赵昊焕的认知里面，就是这样。

    “规范动作，确保摆臂动作规范，以肩为轴，前后自然摆动，肘、腕关节放松，避免不必要的肌肉紧张和力量消耗，提高摆臂效率和耐力。”

    “调整幅度，依据自身身体状态，微调摆臂幅度，找到力量、频率和耐力的平衡点，既能充分发挥摆臂作用，又不过度消耗能量。”

    虽然听起来有道理，可老赵还是疑惑道：“光做好这些就行吗？我不相信，我今年为了进行突破，做出了很大的努力，绝对不是这么简单就能做到的。”

    “是的，你别急啊，听我继续说。”苏神知道赵昊焕很急，但现在还真先别急，不然自己话都没法说下去。

    “做神经激活练习，用NMES技术。”

    “NMES？这是？”

    “NMES就是运用神经肌肉电刺激技术。通过电极片刺激与摆臂相关的肌肉神经，激活肌肉纤维，提高神经对肌肉的控制能力。这种外部刺激可以模拟大脑发出的信号，帮助肌肉在减少无用肌肉量的情况下，更精准地响应摆臂动作指令，增强肌肉收缩的同步性和力量输出的稳定性，从而保持摆臂力量。”

    “还有这种东西？？？”别说赵昊焕，其余人也是一脸愣愣。

    “刚出来的，先用我自己试验试验，还不错再安排你们上。”

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