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bsp;     苏神正在强化自己的肩膀，用杠铃和哑铃做着强化训练。

        因为不仅仅圆周形摆臂需要这个，到时候“四点一线”起手承接，也需要这个方面。

        他也提前给自己开始打底子了。

        肩膀和别的部位不同，一定要小心对待，因为这块地方平常你能用力的地方很少，而且这块肌肉也比较“孤立”，也容易受伤，苏神在训练肩膀的时候，绝对算是精细化操作。

        很多人都忽略了一点，尤其是传统系的摆臂模式，即便是强化，也就是强化一下手和胳膊。

        但是对于肩膀，强化太少了，几乎就没有怎么专项强化过。

        可是你看看别的欧米运动员，谁不是一个个的肌肉肩，看起来虎头有力。

        而我国的短跑运动员，肩膀几乎就和没有专门训练过的高中体育生差不多。

        如果说臀部是下肢爆发的核心发动机，那么肩膀，就是上半身的稳定三角区。

        周兵看到苏神开始专门训练肩膀后，开始还以为是高翻的变式，结果发现就是肩膀的肌肉力量训练，他有些吃惊，毕竟实在是想不到，肩膀力量对于短跑有什么太多帮助。

        如果要追求摆臂的肩膀，上哑铃就够了啊，还用得着上杠铃么。

        “添，你不会真的要练成肌肉猛男吧。”周兵看了看，忍不了，还是开口问道。

        “怎么？难道你觉得跑步的就不能是肌肉猛男吗？”苏神指了指周兵自己，道：“你看看你自己，现在不也在这条道路上越走越远了吗？”

        “也是。”周兵看了看镜子里面的自己，有些“沮丧”：“我的小鲜肉梦想啊，看起来这一辈子是要破灭了。”

        “放心，你就算是不练，你这辈子也没啥希望。”正在训练高翻的赵昊焕，做完一组后，脱口就怼。气得周兵差点牙痒痒，扫了一眼赵昊焕明明都汗流浃背了，却还是一副……嗯，挺好看的模样，就……更气了。

        为啥上帝，不，这是东方，那就应该是为啥女娲娘娘这么不公平啊。

        要帅一起帅，要丑一起丑不好吗？

        人类果然是天生就是不平等的啊。

        赵昊焕看着周兵的脸，擦了一把汗，火上浇油道：“别看了，看了你也长不成这样，多训练，少想有的没的，本来实力就最差，还不努力。”

        “关键以后你也不能靠脸吃饭啊。”

        周兵：！！！

        看到周兵要暴走了，苏神做完一组杠铃肩推后，笑着说道：“多练练，男生溜肩膀不怎么好看，为了形体，为了可以更帅更有型，你也应该多练练肩膀。”

        “是啊，饼哥，你这种肩膀在我们老家那就是牛儿不亲，狗儿不爱，我们有句家乡话，叫做溜肩，溜肩，溜了婆娘又溜钱，溜肩，溜肩，溜了……”

        “行了！！！劳大牛！你凑什么热闹！！！”听到劳大牛还唱上了，周兵简直是跳脚，怒气冲冲地吼道：“练练练，我练还不行吗，为了老婆为了钱，为了帅气为了颜！”

        “以后我就是二沙岛练肩王，谁也不要打扰我。”说完周兵就气哼哼开始了肩膀的训练。

        苏神和赵昊焕对视一眼，都轻声笑了一下，一切尽在不言中。

        ……

        时间过得很快，眨眼就要到月底。

        这个时候，袁郭强带队走了过来，给出了去香江对抗赛的名单。

        一共就三个人。

        苏神、赵昊焕、湖凯。

        这也是眼下粤省省队内，最强的几个人，当然……大半个国字号，其实也都在这里了。

        所以，你也可以这么说，他们三个人现在也是国内最强的三个人。

        不管是从省级来看，还是全国级来看，都是他们。

        “走吧，去接受采访，结束后，下午就过去香江那边，适应适应场地。”说完袁郭强就扭头对着其余人说道：“训练不要偷懒，就这几天，如果张教练告诉我你们谁在我离开后打酱油，那么我回来就会让他真的去打酱油去。都听明白吗？”

        “知道了，袁指导。”袁郭强现在的声望可是大大滴，傻子才和他对着干。

        你以为你是苏神啊。

        不是就老实点。

        袁郭强可不是对谁都是好脾气的。

        你看看梁佳宏在袁郭强面前有多怂，就知道平常袁郭强训练态度有多严格。

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