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    砰砰砰砰砰。
    过弯道弧顶。
    陈娟这里也没想到突然一下，竟然让自己的极速再次提高。
    过弧顶的时候。
    差点没稳住。
    幸亏她还是聪明。
    立刻做了呼吸位，调整核心，让自己的姿态稳定。
    呼吸节奏需与步频严格匹配。
    采用“两步一呼、两步一吸”的模式：当右脚落地、左脚前摆时吸气，吸气时胸腔自然扩张，带动上半身轻微舒展。
    但不改变内倾角度。
    当左脚落地、右脚前摆时呼气，呼气时腹部收紧，辅助核心肌群稳定重心。
    这种呼吸方式是苏之呼吸的一环。
    能避免因憋气导致的肌肉僵硬，确保腿部蹬伸和摆臂动作的流畅性。
    若呼吸紊乱，步频易出现波动，进而破坏轨迹的稳定性，偏离“梅氏切线”的高效路线。
    吸气时，身体重心会随胸腔扩张有微小的上浮，呼气时重心自然下沉，利用这种“呼吸性重心起伏”配合脚步落地的缓冲动作，减少地面对膝盖的冲击力，稳定突然抽离的向心力。
    同时让每一步的落地更轻盈，便于快速转换为蹬伸力量，持续推动身体沿切线向前。
    砰砰砰砰砰。
    弗雷泽身体倾斜角度保持15度不变，没有因疲劳出现丝毫晃动，这得益于曲臂摆臂对核心的稳定作用。
    弯曲的手臂像两根支柱，将上半身的重量均匀分散到前后摆动中，避免了直臂摆臂时肩部的过度紧张。
    左脚落地时，内扣角度稳定在45度，脚掌内侧蹬地的瞬间，能看到小腿肌肉鼓起一个硬邦邦的弧度，力量从脚踝传导至膝盖，再到髋部，形成一条清晰的发力链条。
    右脚蹬伸时，弗雷泽髋部会顺势向外送出一个微小的幅度，这个动作不是刻意为之，而是右臂向后摆时的自然联动。
    右臂摆至腰侧时，背部肌肉的收缩带动髋部外旋，让自己步幅在保持节奏的同时自然扩展。
    在此阶段的对称性控制得极为精准。
    左臂摆至胸前时，肘部与胸口齐平，右臂摆至体后时，肘部与腰线齐平，两者的摆动频率完全一致，像一对精密的齿轮，驱动着身体在倾斜中保持平衡。
    砰砰砰砰砰。
    阿霍雷身体倾斜角度也随之增至18度，这是她全程最大的倾斜幅度。
    过弧顶。
    但这种倾斜不是被动的“被甩歪”，而是主动的力量对抗。
    摆臂不对称性在此刻达到顶峰，左臂摆动幅度压缩至最小，几乎贴着身体左侧划过，右臂则向外展开15度，摆动幅度增至最大，像船桨般划开空气，借助摆臂的反作用力抵消离心力。
    可惜，途中跑为了把启动的问题拉回来，阿霍雷这里浪费了不少体能。
    再到弧顶的时候。
    即便是想这么做，都有些力不从心。
    说白了就是力道比平常的时候要做的做工少了一些。
    短跑是一个极其短时间需要做工的项目。
    这个时候少了一点。
    可能就会出现连锁反应。
    就比如这一刹那。
    阿霍雷左脚落地时。
    脚尖几乎要踩到分道线。
    脚掌内侧与地面的摩擦发出轻微的“沙沙”声，蹬地的力量比途中跑增加了一个层级，小腿肌肉的收缩带着明显的颤抖。
    虽然阿霍雷很快就进行了调整。
    右臂向后摆至最大幅度时，肘部完全伸直，背部肌肉的张力达到顶点。
    这种力量通过躯干传导至右髋。
    让右脚蹬伸时的送髋幅度比平时更大。
    仿佛要借着离心力把身体“甩”向下弯道方向。
    阿霍雷的确今年实力过硬，不愧是一口气突然冲到了22秒24还是逆风情况下的选手。
    这个实力相当的可怕。
    调整的能力也出类拔萃。
    果然今年算是她的巅峰年之一。
    恐怕她也存了，在小赛年打伏击。
    看看能不能给自己搂一笔的想法。
    毕竟大赛年这些王牌运动员绝对都会认真准备，根本不可能给她们吃口肉。
    你别说吃口肉。
    喝口汤恐怕都不会。
    所以想要拿到一些大赛的奖牌。
    争取争取自己退役后的幸福生活。
    阿霍雷。
    就是想要在奥运会后第一年，打打草谷。

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