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    髋部灵活性极强，过栏时髋部转动幅度达到40°，比舒本科夫多出5°，这让他的大腿前摆更充分，过栏动作更舒展，进一步节省了时间。
    
    过栏后，他的落地缓冲时间仅为0.1秒，远低于舒本科夫的0.12秒，这一细微差距在高强度的跨栏比赛中，逐渐累积成明显优势。
    
    舒本科夫不愿就此落后，开始刻意提升栏间跑步频，试图缩短栏间时间，但八步上栏的技术惯性让他难以快速调整，步频提升的同时，步长明显缩短，整体速度不升反降。
    
    帕皮隆则彻底被拉开差距，栏间跑节奏混乱，过栏时出现轻微擦栏，速度进一步下滑。第三栏过后，谢文君已领先舒本科夫一个身位，红色身影如一道闪电，在赛道上快速推进，七步上栏带来的“节奏碾压”，让他在前三栏就建立起稳固的领先优势。
    
    “前几个栏表现不错呀，目前稳住了局面！”
    
    “应该是在第一，表现不错，阿君！”刘祥也同样有些激动。
    
    解说的感觉和自己比赛的感觉是完全不同的。
    
    更有一种代入别人比赛的感受。
    
    砰砰砰
    
    第四栏。
    
    谢文君的表现依旧稳定。他的七步上栏技术不仅体现在启动阶段，更贯穿于全程的节奏把控中。
    
    每一次过栏的起跨点、过栏高度、落地缓冲，都保持着高度一致的标准动作，这种稳定性正是七步上栏技术打磨到极致的体现。
    
    他的呼吸依旧均匀，胸腔扩张幅度平稳，没有出现急促喘息的迹象，显然七步上栏带来的高效发力模式，让他的体能消耗相对更小。
    
    过栏瞬间，他的目光始终锁定前方栏架，眼神专注而坚定，没有丝毫松懈。
    
    舒本科夫此时也已经渐渐进入了自己的状态，虽然面部因用力而微微扭曲，颈部青筋凸起，可栏间跑的步频愈发提高，接近谢文君的水平，但因为节奏问题，步长不足的短板依旧明显，始终无法缩小与谢文君的差距。
    
    法国选手达里恩则凭借丰富的经验，稳步提升节奏，与帕皮隆形成第二梯队，但与谢文君、舒本科夫的差距已扩大至一个半身位。
    
    第四栏过后，谢文君的速度达到峰值，红色身影在赛道上如行云流水般前进，七步上栏带来的优势，已让他成为赛道上不可撼动的领先者。
    
    第五栏，谢文君的七步上栏后续效应彻底爆发。
    
    栏间跑阶段，他的步频与步长达到完美平衡，步频稳定在每秒4.1步，步长保持在1.85米，两者的完美结合让他的速度持续维持在高位。
    
    过栏时，他的身体腾空高度依旧控制在最佳范围，双腿交替如剪刀般流畅，落地时脚掌蹬地瞬间发力，将落地能量高效转化为推进力，形成“过栏-落地-加速”的良性循环。
    
    此时的他，脸上没有丝毫疲惫感，肌肉线条虽紧绷却透着一种“收放自如”的松弛感，显然还未完全用尽实力。
    
    可不仅仅只是他的第五栏过得不错。
    
    其余人也挺好。
    
    尤其是俄罗斯选手和牙买加选手这边。
    
    第五栏过，赛道格局迎来关键转折。
    
    俄罗斯名将舒本科夫终于彻底进入最佳竞技状态，八步上栏的技术惯性被完全打破，取而代之的是酣畅淋漓的加速冲刺。他前期略显僵硬的身体姿态彻底舒展，髋部转动幅度从40°提升至45°，栏间跑步频猛地飙升至每秒4.3步，步长也同步扩大至1.9米，远超之前的1.8米。
    
    蓝色身影如按下加速键般迅猛向前，与谢文君的差距以肉眼可见的速度缩小。
    
    牙买加选手汉斯勒同样完成了状态爆发，他摆脱了前几栏的节奏拖沓，八步上栏的衔接愈发流畅，栏间跑三步的步频稳定在每秒4.2步，步长保持1.85米的高效区间。
    
    过栏时，他的身体腾空高度精准控制在12厘米，落地缓冲时间缩短至0.11秒，每一次蹬地都带着强劲的爆发力，黄色身影紧紧咬住前方，与舒本科夫形成“双雄追赶”的态势，原本被拉开的差距快速缩减，逐渐逼近谢文君的红色身影。<阅读模式加载的章节内容不完整只有一半的内容，请退出阅读模式阅读

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