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p;作为中国跨栏的中坚力量，谢文君继承了孙海瓶一派的技术精髓，以“栏间节奏稳、冲刺爆发力强”着称，此次家门口作战，他承载着无数中国观众的期待。
    
    谢文君登场时没有刻意迎合观众的欢呼，只是双手自然下垂，步伐沉稳有力地走向第6道赛道。他的脸上带着从容的微笑，眼神中没有丝毫紧张与浮躁，只有对比赛的专注与笃定。走到赛道旁，他先是绕着栏架慢跑半圈，活动开全身关节，随后开始进行针对性热身，先是进行10次大幅度弓步压腿，充分舒展髋部和大腿后侧肌肉。
    
    这是跨栏选手的核心发力部位，直接影响跨栏步的舒展度与蹬地效率。
    
    随后进行5组摆臂抗阻训练，双臂拉动弹力带前后摆动，强化肩部和背部肌肉力量，确保栏间跑与跨栏时摆臂能为身体平衡提供充足助力。
    
    “谢文君的赛前热身做的还是很不错的，我们可以看到他每一组之间都在充分的利用。”刘祥作为曾经的世界项目顶尖，自然是很有专业性。
    
    “比如这个热身的核心环节，谢文君聚焦于跨栏技术的打磨。他站在起跑区与第一个栏架之间，反复进行“起跑-第一栏”的衔接模拟：屈膝、蹬地、摆臂、抬腿，每一个动作都紧凑而规范，腿部抬起时膝盖高度精准，跨栏瞬间身体重心控制平稳，栏间落地时脚掌缓冲流畅，没有丝毫多余动作。再比如他的跨栏步幅舒展却不拖沓，栏间跑的步频稳定，显然是在适应赛道条件，寻找最佳的技术节奏。”
    
    比赛之间的解说用语刘祥当然是远远不如杨剑但是说起这些专业的东西。
    
    他就要比后者精通许多。
    
    “谢文君的优势在于栏间节奏的把控，他的跨栏动作连贯流畅，停顿感很少，这能让他在10个栏架之间保持速度的连贯性。”
    
    “而且1.90米的身高让他的跨栏步覆盖范围更大，栏间跑的步数更少，能有效节省时间。此次他的目标是突破半决赛，跻身小组前三，顺利晋级决赛当中。”
    
    刘祥说着说着，其实还是很激动，毕竟是他的主要项目。
    
    曾几何时，他其实也想着自己能够参加这场家门口的比赛。
    
    但是好像鸟巢这个主场。
    
    和他有些犯冲。
    
    越是想要做到的事情。
    
    越是频频出现变故。
    
    求而不得。
    
    此时的谢文君已走到起跑器旁，他弯腰感受着赛道的弹性，随后与教练低声交流了几句，调整起跑器的角度与间距。
    
    由于跨栏项目对起跑与第一栏的衔接要求极高，他的起跑器设置经过反复校准，确保能在启动后快速进入跨栏节奏，避免因步点偏差影响技术动作。他的目光始终锁定前方的栏架，眼神愈发锐利，全身肌肉逐渐进入“中度紧绷”状态。
    
    既保持了灵活性，又为即将到来的爆发积蓄着力量。
    
    赛道旁的观众们纷纷举起五星红旗，“谢文君加油”的呼喊声整齐而有力，回荡在“鸟巢”上空。
    
    大家都知道，跨栏项目不仅考验速度与力量，更考验技术与节奏的精准把控，而谢文君正是凭借着稳定的技术发挥，在众多强手中占据一席之地。
    
    几位年轻的跨栏爱好者举着“文骏冲线，晋级决赛”的灯牌，荧光在夜色中闪烁，为他加油鼓劲。
    
    其他选手也已完成热身，纷纷回到各自的赛道。舒本科夫依旧保持着自信的姿态，双手叉腰站在起跑区，偶尔抬眼望向终点线，仿佛已经提前锁定了胜利。
    
    帕皮隆则坐在赛道旁，闭目养神，试图通过呼吸调整平复情绪。
    
    达里恩则与教练进行最后的技术沟通，指尖在赛道上比划着跨栏的步点与节奏。
    
    8位选手全部就位，“鸟巢”的欢呼声逐渐平息，取而代之的是极致的期待与紧张。
    
    灯光聚焦在110米栏赛道上。
    
    10个栏架如同10座等待征服的堡垒。
    
    见证着即将到来的速度与技术的较量。
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