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他很有可能跑到6.42左右的室外分段!”
“那这样我来看他这个赛季的重心,很可能就是接近10秒。”
“这些年轻人。”
“真不得了啊。”
苏神则是笑道:“好了,东西归我。”
把那本鸟山明亲笔签名的漫画直接收入囊中。
看着电视机里的许州正。
18岁的他。
因为这个冠军。
或许人生走向都会发生改变。
当然。
整个人生走向发生改变的人。
这一世。
已经不止这一个。
未来。
恐怕还会更多。
毕竟全盘起飞。
才是自己的目标啊。
启动就不是很流畅。
再加上他的实力也不是很强。
看到卡特都发挥不出来,自己恐怕就更难了。反而是另外一个小q,杰拉尔德·菲里,表现不错,前10米,菲里的上体保持30度前倾,高抬腿的步频达到每秒4.0 。
这种技术的原理是通过快速的步频提升神经兴奋度,让肌肉在短时间内进入高强度工作状态。
12米处,菲里的高抬腿高度逐渐降低至髋部水平,步频略微下降,但步幅开始扩大。此时他的双臂摆动幅度加大,肘关节角度扩大到80度,摆动轨迹从“前后”转为“前后弧形”,开始为身体提供向前的推进力。
20米,蹬地时他的小腿肌肉快速收缩,脚尖蹬离地面时会向上“挑”,形成“蹬-挑”连贯动作,进一步提升向前的速度。
上体前倾角度保持稳定。
可有些急于抬起,步幅与步频就没有达到最佳平衡。
可惜。
让人没想到的是。
在这些人里面第一个冲出来的。
都是。
红色的身影。
通通都是红色。
一个是谢正业。
一个是许州正。
前5米加速阶段,谢正业的曲臂始终保持稳定,没有随身体前倾出现额外摆动,这种上肢的“静态支撑”减少了躯干的转动惯性,让步频能更直接地带动髋关节运动。
他每一步落地时,支撑腿脚掌刚接触地面,另一条腿的髋关节就已开始向前顶送,送髋动作不是靠大腿主动后蹬发力,而是靠步频的快速交替“拽动”髋关节前移。
就像齿轮快速咬合转动,步频是主动轮。
送髋是被带动的从动轮,两者形成“步频快一步,送髋跟一步”的紧密衔接。
10米处,谢震业的摆臂略微展开至60度,但摆动频率始终与步频保持同步,此时他的步频节奏已形成惯性,送髋幅度开始随步频的稳定逐渐加大。
支撑腿蹬地时,髋关节不再是被动跟随,而是在步频的基础上主动向前顶送,膝盖随之自然抬升,这种“步频主导 主动补力”的送髋模式,既保留了高频加速的优势,又避免了因步频过快导致的送髋不足。
他的上体始终保持35度前倾,核心肌群如钢索般紧绷,将步频带动的送髋力量牢牢锁定在向前的轨迹上,没有丝毫横向偏移。
20米后,谢震业的曲臂过渡到正常摆动,步频节奏略微放缓,但送髋的连贯性未受影响。
因为前期步频已让髋关节肌肉进入高效工作状态,此时即使步频微调,送髋动作仍能保持原有惯性。
他的支撑腿落地后,脚掌快速滚动至前掌,髋关节顺势向前顶送,同时另一条腿的膝盖快速向髋部折叠,形成“送髋-折叠”的无缝衔接。
每一步送髋的顶点都恰好与另一条腿的折叠顶点重合。
让身体始终保持向前的动能。
30米处,谢震业的送髋已从“步频牵引”完全过渡到“步频与发力协同”,髋关节顶送幅度达到最大,身体姿态从前倾加速平稳转为直立途中跑。
整个前30米,他的曲臂起跑为步频主导的送髋提供了稳定支撑,步频的高频交替又让送髋动作连贯不中断。
两者形成“上肢稳、步频快、送髋顺”的闭环。
将技术优势完全转化为前30米的流畅加速。
难道谢正业要夺冠?
不。
起码还有人不愿意。
那就是同样红色队服的许州正。
砰。
启动第一步,许州正左腿蹬地时没有循序渐进,而是直接调动臀大肌与股二头肌全力收缩,将髋关节向后顶伸至极限,再借助蹬地反作用力,让髋关节瞬间向前爆发式顶送。
此时曲臂转化的作用凸显。
和以前启动不同。
上肢紧绷状态限制了躯干的转动,让髋关节爆发的力量能完全沿前后轴传递,避免向两侧分散,哪怕他左腿蹬伸力度不足,送髋动作仍能保持向前的轨迹。
砰砰砰砰砰砰。
连续七步。
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