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nbsp;陈娟这边就是……尽可能跑得快一点。
    启动的稳定已经过去了。
    这个时候身体也已经跑开。
    她可以在这里好好的跑跑。
    释放释放自己的能量。
    看看。
    能不能去冲一冲亚洲女子的百米接力纪录。
    人就是有目标才不会咸鱼。
    有目标才会清晰。
    陈娟也是这样。
    让铜牌变成银牌，当银牌已经板上钉钉几乎不可能飞走。
    那陈娟自然又会思考写别的问题。
    比如已经尘封了十几年的亚洲女子百米接力纪录呢？
    有没有机会尝试去靠近呢？
    世界纪录和她没关系。
    但是亚洲纪录呢？
    原本就是属于咱们的亚洲纪录呢。
    有没有机会试试呢？
    完成是一个目标，完成之后又会浮现出一个新的目标。
    真正的强者和高手也都很善于设置目标，以此激励自己。
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    让自己不要处于一个空虚迷茫，没有目标的状态。
    这一点陈娟做的很到位。
    有了具体的目标，她当然就有动力去做。
    距终点18米处，她的右腿正处于蹬地阶段。膝关节弯曲角度比中途阶段增加5度，达到105度，这是她刻意调整的发力姿态。
    通过更大幅度的屈膝，让股四头肌获得更长的收缩距离。脚掌落地时，前掌外侧先接触跑道，随即向内翻转，整个触地过程不到0.1秒，地面反作用力顺着胫骨向上传导，推动髋部向前平移。
    左腿此时正处于前摆阶段，髋关节充分外旋，大腿前摆高度比中途提升3厘米，这一细微调整让步幅保持在1.5米，没有因肌肉疲劳而缩小。
    摆臂动作在此阶段展现出极强的目的性。左臂前摆时，肘关节角度从90度缩小至70度，通过减少摆动半径提升速度右臂后摆时，三角肌与背阔肌协同发力，将摆臂幅度拉至最大，几乎与身体成直线。
    这种不对称的摆臂调整，是为了抵消身体因极限透支高频蹬地产生的轻微侧倾，确保前进方向的稳定。
    她的手指关节因持续握棒而泛白，但接力棒的位置始终稳定在掌心中段，没有因摆臂幅度加大而出现偏移。
    15米处，陈娟的呼吸节奏出现了细微变化。原本两步一呼一吸的规律被打破，呼气时间延长了0.5秒。
    这是身体在缺氧状态下的自然调整。
    通过延长呼气排出更多二氧化碳，为肌肉争取额外的氧气供应。
    她的嘴唇抿紧，下颌微收，颈部肌肉绷紧，避免头部晃动消耗体力，视线从始至终锁定在终点线内侧边缘，那道白色的标线成为她唯一的焦点。
    不能放弃。
    起码要看看有没有接近的可能。
    12米位置，陈娟的右腿再次蹬地时，腓肠肌的收缩强度达到顶峰。
    她的脚踝跖屈角度瞬间达到65度，脚趾用力抓地，塑胶跑道在脚下留下短暂的压痕，这种极致的蹬伸让每一寸肌肉纤维都处于紧绷状态。
    此时，她的左腿已完成前摆，膝关节开始快速折叠，腘绳肌的收缩速度比前10米快了约10%。
    这种加速折叠是为了缩短摆动时间，确保步频不出现再次大幅度下降。
    毕竟就算是后程选手。
    也是会累的。
    只是说她们会比前程选手好不少。
    但是绝对不是说不累。
    最后10米。
    躯干的稳定性在此刻显得尤为关键。
    只见陈娟肩胛骨收紧，背部肌肉形成一道稳固的平面，让摆臂产生的力量能直接传递到髋部，与下肢的蹬地力量形成合力。
    腰腹两侧的肌肉随着步频交替收缩，左侧腹斜肌发力时，右腿恰好蹬地，右侧发力时，左腿前摆。
    这种精准的协同让身体在高速中没有横向晃动。
    前进轨迹始终保持在跑道中线0.3米范围内。
    最后8米。
    其实弗雷泽都已经冲过终点线了。
    这就是牙买加的绝对实力。
    你没任何办法。
    但是对于陈娟来说，她的奋斗都还没结束。
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