本站最新域名 m.boshishuwu.com

练中领悟的那些经验。
    甚至比博尔特更多。
    这里布雷克采取核心肌群，腹直肌、腹斜肌、竖脊肌在蹬伸前0.01秒先启动收缩。
    企图通过躯干刚性的建立。
    将下肢力量与上肢摆臂力量“串联”而非“孤立”。
    随后臀大肌与股四头肌爆发收缩，通过髋关节伸展与膝关节伸展。
    将核心力量传递至大腿。
    最后腓肠肌与比目鱼肌收缩，完成踝关节跖屈，将力量最终通过前脚掌传递至起跑器。
    这种“近端固定、远端发力”的顺序，避免了因肌肉发力时差导致的力量抵消，如小腿过早发力可能导致膝关节伸展受阻。
    使蹬伸力量的传导效率大大提升。
    没想到，或者说是盖伊没想到。
    不仅仅是自己左边的鲍威尔。
    连自己右边的布雷克。
    启动今天都是这么的迅猛。
    两个人瞬间就把自己给拉开。
    启动压在了后面。
    这种一口气就被人双压制的感觉。
    就像是被挤在了汉堡包里面的鳕鱼肉。
    多少有些闷的难受。
    怎么这一枪这两人跑这么快？
    要不是盖伊身经百战，他都被两个人同时出去的速度。
    大幅度影响到自己的启动。
    迈克尔.罗杰斯则是启动技术侧重于起跑反应的准确性和力量的持续输出。
    他对枪声的反应准确，能够在枪响的瞬间做出正确的起跑动作。
    在启动阶段，罗杰斯通过持续有力的腿部蹬伸和摆臂动作，为身体提供稳定的动力。
    他的步幅和步频在启动过程中逐渐增加，通过合理的力量分配和节奏控制，以此来实现速度的平稳提升。
    罗杰斯还注重身体核心肌群的运用，通过核心肌群的稳定作用，保证腿部和手臂动作的协调一致，从而在0 - 10米阶段发挥出较好的启动水平。
    但。
    也就是这样了。
    没有别的亮点。
    就他现在的状态。
    其实是和张培猛差不多。
    都被半决赛的全力一枪。
    掏空了精气神。
    这里能做成这样。
    中规中矩。
    都已经是不容易。
    你可以说他没有什么亮点了。
    但是你不能说。
    他这里有多少槽点。
    作为一个半决赛，破了自己个人pb的人。
    能够在这里保持这样的输出。
    已经很不错。
    老赵这边，曲臂起跑。
    启动技术注重起跑的身体协调性。
    这主要是，身高太高了。
    有没有博尔特那样的上帝宠儿天赋。
    那只能尽可能在启动的时候把身体的协调做好。
    这样才能为后面创造节奏。
    否则要是启动的时候，身体都不够协调。
    后面是要花费额外的精力去协调身体各部位的。
    重心越高的选手，花费的额外精力就越多。
    赵昊焕可不像后面还要花费精力干这些事。
    因此前面即便是选择了曲臂起跑。
    整体的偏向现在还是协调身体各部位为主。
    只见在启动过程中，赵昊焕通过协调的手臂和腿部动作，使身体保持平衡并向前加速。
    他的步幅和步频在启动阶段相对较为稳定。
    通过逐渐增加腿部的蹬伸力量和摆臂的幅度，实现速度的稳步提升。
    赵昊焕还注重呼吸的调节，在启动时保持均匀的呼吸，为身体提供充足的氧气，保证肌肉的正常工作，苏之呼吸调动熟练。
    当时张培猛这里，和他的半决赛有些判若两人。
    这个腿就像是灌了铅似的。
    冲出去的第一下他就知道。
    自己不可能和半决赛一样，把两项技术融合起来施展。
    只能做出取舍。

阅读模式无法加载图片章节，请推出阅读模式阅读完整内容

『加入书签，方便阅读』