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速过程中手臂的摆动幅度和速度也非常大。
    与腿部动作形成了良好的配合。
    进一步增强了身体的向前动力。
    作为对比，鲍威尔旁边的凯斯顿·布莱德曼就是典型。
    反面典型。
    布莱德曼看情况是想要在加速阶段采用了高步频、适中步幅的加速策略。
    他的腿部摆动速度极快，能够在短时间内完成多次蹬地动作，从而快速提高速度。
    从肌肉工作原理来看，布莱德曼的腿部快肌纤维持续快速收缩，为他的高步频提供了动力支持。
    同时，他在加速过程中通过合理调整身体姿势和重心，保证了步幅的稳定性。
    但是……
    这只是他想象中的情况。
    或者说他每次跑的不好，都是他的身体和脑子里的想象不对等。
    就比如他想在加速阶段采取“高步频、适中步幅”策略。
    本身没有问题。
    但。
    他自己个人方面。
    步频与步幅的平衡能力有限。
    就比如现在。
    高步频虽能快速提升速度，但适中步幅可能限制绝对速度上限。
    当需要突破临界速度时，步幅未能同步放大，可能导致“速度天花板”，难以与“高步频 大步幅”结合的选手竞争。
    而且加速阶段依赖腿部快肌纤维持续快速收缩，而快肌纤维抗疲劳能力较弱。
    若加速阶段时长超过快肌纤维高效工作阈值，可能过早出现肌肉力量衰减，影响后续动作连贯性。
    很不凑巧。
    凯斯顿·布莱德曼这个会肌纤维抗疲劳的能力。
    就是不够好。
    这也是他经常发挥不稳定的根源之一。
    其次就是。
    他也高估了自己的呼吸能力。
    虽然不是没有做过呼吸与节奏训练，但高步频可能迫使呼吸频率被动加快，如步频与呼吸频率的比例失衡。
    导致呼吸深度变浅。
    氧气摄入效率下降。
    影响肌肉供氧的持续性。
    他的比赛呼吸能力经常会出现紊乱。
    这个问题，他的教练和他自己说过。
    但是很可惜，他一直没有改过来。
    像这样跑下去。
    步频-步长耦合效率失衡。
    迟早的事情。
    也难怪他明明Pb这么好，又正值壮年巅峰。
    又没什么伤病。
    结果每一次一到大赛就连个10秒都打不开。
    甚至连个10秒10打开都困难。
    简直是离了大谱。
    还想要接班汤普森。
    这换个他们国家的田径迷。
    谁都得气死。
    果然进入途中跑，
    “步频达峰时步长未同步增长”的矛盾，就开始出现了。
    此阶段最优策略应为步频逐步提升的同时步长递增5%-8%，而其“步长稳定”模式会导致速度提升斜率低于理论峰值。
    而如果不能同步增长。
    前面采取的快速短促的蹬地方式，反而会导致导致垂直冲量与水平冲量比例失衡。
    会变成该技术下小腿三头肌与股四头肌的激活时序差约8-10ms，较理想状态延长，导致水平推进力占比降至55%以下。
    等于一进入途中跑。
    就损失约3%-5%的有效推进力。
    当然还好有马蒂纳这个卧龙凤雏。
    也不知道是不是200米投入过多。
    进入途中跑后。
    可能是忘记了100米怎么跑。
    重心投影点波动幅度过大。
    这样就会产生额外的机械能耗。
    加上关节刚度调节滞后。
    踝关节、膝关节在支撑相的刚度匹配是加速关键。高步频下，其关节刚度调节响应时间长于步频周期。
    直接导致自己支撑末期出现“过度缓冲”——
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