本站最新域名 m.boshishuwu.com

国选手奥克塔维克·弗里曼，采取的又是截然不同的节奏型启动。
    弗里曼的启动技术建立在时间控制体系之上。
    其反应时间稳定在0.145秒。
    启动前两步耗时严格控制在0.38秒。
    通过长期训练，大脑运动皮层对发令声形成条件反射，信号传导延迟缩短至0.012秒。
    同时起跑器踏板角度被调至7°上倾，这种设计使踝关节跖屈时的力臂延长15%，蹬地末速度提升8%。
    预备姿势中，她的双肩下沉3厘米，肩胛骨内收，使背阔肌处于预激活状态，摆臂时可产生额外10%的后向拉力。
    启动阶段的步长控制呈现“黄金比例”。
    小主，这个章节后面还有哦，请点击下一页继续阅读，后面更精彩！
    第一步0.9米，第二步1.0米，两步比值0.9。
    符合斐波那契数列的节奏规律。
    这种比例使重心波动标准差控制在±2.1厘米，能量浪费减少12%。
    相比之下奥卡巴雷就粗糙不少。
    但也是利用了力臂杠杆。
    奥卡巴雷今年的启动技术体现“力臂最大化”设计：前起跑器距线1.4米，后器间距1.3米，形成45°蹬伸夹角。
    这种布局配合她1.80米的身高，使髋关节伸展幅度达160°。
    股四头肌收缩力臂延长至0.5米！
    依据力矩公式m=f·l，同等力量下蹬地力矩提升30%。
    预备姿势中，她的膝关节屈曲140°，这种深蹲姿态使臀大肌被拉长至静息长度的1.3倍，根据长度-张力关系，收缩力可提升18%。
    启动时，其蹬地垂直分力占比达35%。
    身体腾起高度较对手高5厘米。
    但通过“快速缓冲技术”使得自己启动着地时膝关节0.1秒内从170°屈曲至130°。
    将垂直震动转化为水平动力。
    能量转化率达75%。
    对于她现在的身高来说，已经算是一个不错的选择。
    神经调控方面，她教练的做法是——依赖“慢肌向快肌过渡”策略，启动初期慢肌纤维（1型）占比60%。
    0.5秒后快速切换至快肌主导。
    这种过渡使乳酸堆积延迟0.3秒。
    为后程保留能量。
    这也是奥卡巴雷今年能够突破10秒80的关键。
    能量代谢的管理机制。
    就是奥卡巴雷今年的新绝活。
    百米启动阶段主要依赖磷酸原系统供能，其储量有限，约5mmol/kg湿肌。
    现有增幅策略通过降低单位步长的能耗，延长磷酸原系统的供能时间。
    每步的能量消耗稳定在85-90j，10米内总能耗减少15%-20%。
    这一特点对女子选手尤为关键——女性磷酸原系统最大供能速率较男性低10%-12%。
    低消耗策略可避免过早出现“能量断档”。
    然后利用这个做好乳酸堆积反应延迟。
    因为步长增幅过大导致的肌肉高强度收缩，会加速糖酵解代谢，使乳酸浓度骤升，大增幅选手启动后30米乳酸达8mmol/l。
    现有增幅策略通过降低肌细胞氧债。
    延缓乳酸堆积。
    肌肉收缩强度的平稳性使肌红蛋白释氧效率提升10%，有氧代谢参与度增加。
    30米处乳酸浓度控制在5mmol/l。
    符合女性糖酵解酶活性较男性低18%的生理特征。
    避免因代谢性酸中毒导致的肌肉收缩效率下降。
    到这里你就能够发现进入21世纪的第2个10年。
    整个运动行业的科技水平和科技含量。
    正在飞速提升。
    借助各种设备计算机软件以及基于科技科学的发展。
    运动化越来越科学。
    成为了整体趋势。
    如果你不用，你就会落后。
    你的开发能力就会弱于其余。
    可以看到现在能做到这个水平的人。
    没有一个这方面水平差。
    就连奥卡巴雷，她的团队也是开始尝试用各种各样的科学化原理来提升和解决运动员止步不前的问题。
    不过这些人虽然快。
    但竞技体育就是这样。
    你快还有更快。

阅读模式无法加载图片章节，请推出阅读模式阅读完整内容

『加入书签，方便阅读』