本站最新域名 m.boshishuwu.com

/p>

    达0.28秒，比自己年轻时候多出0.03秒。
    这样他就能够激活更多慢肌纤维。
    在保证启动稳定性的同时，避免快肌纤维过早疲劳。
    之所以这么做，也是他自己到了一个年纪越来越大的极限边缘。
    不能再像以前那样肆无忌惮的启动。
    他也没有了巅峰时期开12秒90的能力。
    事实上他现在连13秒都开不了。
    好在已经没有了那些超级高手。
    那么开不了13秒。
    就要有开不了13秒的跑法。
    奥利弗现在都开始用上脑子了。
    刘祥看着都觉得。
    有些神奇。
    看起来年纪。
    真的能催化不少的人变化呀。
    启动摆臂也调整了。
    前两步摆臂幅度仅为正常幅度的70%，左臂前摆至胸口位置，右臂后摆不超过臀部，这种克制的摆臂方式有效减少了躯干的旋转惯性，使身体重心平稳前移。
    从第三步开始，奥利弗进入渐进式加速阶段。
    他以0.15米的步长增幅稳步推进，步频从每秒4.2步逐渐提升至4.8步。
    这种线性加速模式，使他的身体重心始终保持在理想的抛物线轨迹上。
    赛后通过三维数据分析显示，他在加速过程中，每一步的重心投影始终保持在身体前方20-25厘米的黄金区域。
    这一数据比同组选手平均水平高出12%。
    也比自己当年高出了5%以上。
    就是可惜他的爆发力掉了。
    不然的话。
    就光是这一招。
    就足够让他变得更强。
    但是好在他现在也做出了技术上的改变，依靠技术上的增强，填补自己身体素质下滑带来的影响。
    在第五步时。
    奥利弗展现出独特的技术细节：
    他刻意将支撑腿的膝关节弯曲角度控制在145°。
    形成“弹性蓄力”姿态。
    这种介于伸直与弯曲之间的角度。
    能够在不损失速度的前提下。
    为后续起跨储备弹性势能。
    这个时候他还没有在第一的位置。
    这对于以前的他来说，几乎是不可能的事情。
    但是现在他能够压下性子。
    一步一步的做助推。
    而且他现在。
    可也是七步上栏啊。
    刘祥看着。
    发现第六步是奥利弗七步上栏技术的精髓所在。
    他将步长缩短至1.55米，比上一步减少0.1米。
    这一“制动式调整”蕴含着深刻的运动学原理：
    通过主动缩短步长，他能够将身体重心迅速后移15厘米。
    为最后一步的起跨创造更大的调整空间。
    根据国际田联的统计数据，采用此技术的选手，起跨点误差率比常规选手降低37%。
    而按照以前的经验来看。
    奥利弗的失误率就是所有顶级选手里面。
    可能最高的一个。
    现在身体素质下来了，他必须要做出权衡和调整。
    不能再像以前那样猛打猛冲，不管不顾。
    可以看到。
    奥利弗在这一步的蹬地动作堪称教科书级：
    支撑腿踝关节背屈角度达到25°。
    小腿三头肌爆发式收缩产生3.8倍体重的蹬地力。
    同时，摆动腿提前开始预摆，膝关节弯曲角度从90°迅速缩小至60°。
    形成“折叠弹簧”状态。
    这种上下肢的协同预加载，使他的身体在进入起跨前就已积蓄充足动能。
    然后就是起跨。
    进入起跨瞬间，奥利弗的起跨腿。
    瞬间。
    展现出惊人的爆发力。
   &阅读模式加载的章节内容不完整只有一半的内容，请退出阅读模式阅读

阅读模式无法加载图片章节，请推出阅读模式阅读完整内容

『加入书签，方便阅读』