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疲劳。
    肌腱作为连接肌肉与骨骼的结缔组织，其胶原纤维在反复高强度负荷下会出现“微撕裂”。
    跟腱、髌腱等承重肌腱的血供较差，修复能力弱，当训练负荷超过肌腱基质重塑阈值，约为最大抗拉强度的30%-50%，会引发肌腱病。
    一项对1000名短跑运动员的跟踪研究显示，连续8周高强度训练后，68%的运动员出现肌腱胶原纤维排列紊乱。
    但是这个理论发现要2014年才会公布。
    而且苏神也没有把这一点写在公开的论文里。
    所以博尔特现在并没有办法去明白这个问题。
    除非他带到苏神实验室。
    不然就算是放在最顶尖的实验室，也没有几个人能搞清楚这个问题。
    甚至没有几个人有这个概念。
    牙买加就更别说了。
    10年后都不知道能不能明白。
    肌腱-骨附着点的力学疲劳，是未来的一个重要理论突破。
    他给了很多运动员，明明是检查起来表面身体健康恢复也不错。
    但就是容易成绩下滑，甚至是出现伤病。
    作出了科学的解释。
    因为这一个地方。
    是最不容易被察觉的地方。
    但这个地方其实也有力学。
    也有运动力学在此。
    就像博尔特在最后10米，关节波动的那一下。
    就是典型。
    其实就是连续的高强度比赛出成绩，为了保持住状态，训练中也不断拉强度。
    让自己的状态不掉。
    看起来没有什么大问题，甚至运动员自己都感觉不到。
    但事实上你要是明白了这个问题，你就知道只要是时间长了，那么你就会在肌腱-骨附着点上，出现或多或少的问题。
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    这个力学疲劳。
    需要的恢复时间会更长。
    更不要说，还有接近10年才会被提出的理论——软骨基质降解与润滑机制失效机制。
    膝关节、踝关节等负重关节在运动中承受的冲击力可达体重的5-8倍，如百米跑蹬伸阶段。
    关节软骨表层的蛋白多糖网络在反复压缩-回弹循环中会逐渐流失水分，当含水量低于65%时，软骨摩擦系数增加40%，导致关节面磨损加剧。
    此外，高强度训练会抑制滑膜细胞分泌透明质酸，关节液黏度下降，进一步削弱润滑作用。
    博尔特现在采取的是三关节力矩运动体系。
    如果这些重要的关节出现了问题。
    那么自然会影响到他的运动表现。
    米尔斯知道的，就是关节稳定性结构的累积损伤。
    膝关节前交叉韧带、踝关节外侧副韧带等结构在动态动作中负责维持关节对位。连续高强度训练会使韧带胶原纤维发生“蠕变”。
    即长度增加而弹性模量降低。
    当韧带松弛度超过15%，关节本体感觉减退，神经肌肉控制能力下降，导致动作代偿，如膝内扣，进而诱发半月板损伤或软骨撞击。
    影响膝盖的运动表现。
    而膝关节是三关节力矩技术里面的重要一环。这是休伊特在2005年提出的概念。
    这一点米尔斯还是知道。
    但他不知道的。
    其实更多。
    如果是苏神实验室，肯定还会做出更多的判断。
    比如中枢神经系统疲劳与动作控制紊乱。
    高强度运动依赖大脑皮层、基底神经节等中枢结构对肌肉的精准调控。
    连续训练会导致中枢神经递质如多巴胺、5-羟色胺耗竭，使运动皮层兴奋性下降。
    当运动员出现中枢疲劳时，其动作执行的误差率增加22%，特别是在需要精细协调的环节。
    如短跑终点冲刺的蹬摆配合。
    这种控制能力下降会迫使身体启动代偿模式，如用腰背部肌肉代偿核心稳定性，引发腰椎损伤。
    博尔特以前为什么腰背部总是容易出现伤病？
    他的教练还以为是他训练偷懒其实并不是，而是博尔特这种身高体型需要循序渐进。就是一味的上训练容量，但是他的身体素质和肌肉力量有没有提升上来……
    那只会让他原本就有脊柱侧弯的身体。
    更加出现问题。
    这个直观反应就是表现在他的腰背肌肉问题上。
    只可惜现在这个概念，米尔斯最多是通过经验阅读模式加载的章节内容不完整只有一半的内容，请退出阅读模式阅读

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