本站最新域名 m.boshishuwu.com

    极速张开。
    爆发。
    磷酸原系统的瞬时驱动。
    砰砰砰砰砰。
    利用短跑中重力势能与动能转化。
    让其地面反作用力的矢量优化！
    地面反作用力是驱动能量转化的关键外力，其大小、方向和作用时间直接影响能量分配。
    苏神这里能够通过技术优化，使地面反作用力的水平分力最大化。
    让推动身体前进，转化为动能同时合理控制垂直分力。
    避免过度提升重心导致能量浪费。
    调整蹬地角度和发力方向。
    将地面反作用力的水平分力占比从普通水平的60-65提升至70-75。
    显着提高动能生成效率。
    此外，地面反作用力的作用时间也需精准控制。
    过短的作用时间会降低力的传递效果。
    过长则会增加能量损耗。
    需与肌肉收缩节奏高度匹配。
    臀大肌调动起来！
    这可是苏神最强的地方。
    也是短跑项目里面，最核心的点。
    你说巧不巧，短跑项目里面最核心的点正好是苏神最强的肌肉天赋所在。
    那么。
    这要是不调动起来。
    感觉都对不起捏人的女娲娘娘。
    臀大肌运转随心！
    增强蹬地力量！
    高原环境下，人体为适应低氧会增加肌肉收缩力。臀大肌是髋关节伸肌，在百米短跑蹬地阶段，它与腿部肌肉协同工作。
    当臀大肌收缩时，能有力地伸展髋关节，使腿部向后下方蹬地，产生强大的垂直分力，帮助运动员获得更大的地面反作用力。
    从而提升身体重心，为后续的腾空和前进提供支撑。
    稳定身体姿态！
    在短跑过程中，稳定的身体姿态对于保持垂直力的有效传递至关重要。
    臀大肌通过收缩维持骨盆的正确位置和姿态，防止骨盆过度前倾或后倾，使身体在垂直方向上保持稳定，确保力量能够高效地从腿部传递到地面，进而提高垂直力的利用效率。
    55米。
    助力摆腿！
    在百米短跑的摆动阶段，臀大肌与其他髋部肌肉协作，参与大腿的后摆和前摆动作。
    后摆。
    臀大肌收缩使大腿向后伸展，为前摆积蓄能量。
    前摆。
    它又协助控制大腿的摆动速度和幅度，使苏神腿部能够快速向前摆动，带动身体向前移动，从而增加水平分力。
    60米。
    臀部发电，提供推进力！
    臀大肌在腿部蹬地和摆动过程中，通过髋关节的运动将力量传递到躯干和下肢，产生一个向前的推进力。
    在高原地区，由于肌肉力量的增强，臀大肌产生的推进力更大，能够更有效地推动身体在水平方向上加速前进。
    提高短跑速度！
    风驰电掣的速度感！
    苏神自己感觉到了。
    清晰感觉到了自己的极致速度，正在突破极限。
    快。
    还要更快。
    砰砰砰砰砰。
    重力势能与动能转化。
    转化。
    转化！！！
    肌肉纤维募集与代谢适应！
    高原低氧环境会刺激人体神经肌肉系统，促使更多的臀大肌肌纤维被募集参与工作。
    根据运动单位募集原理，在低氧状态下，为了维持必要的运动强度，神经系统会优先激活快肌纤维。
    臀大肌中快肌纤维比例较高，这些纤维具有强大的收缩力量和快速收缩速度，在蹬地瞬间能产生爆发性的垂直力。
    苏神这里更是具备天然优势。
    因为从小训练科学开发的他，让自己原本就具备的天赋，更加亮眼。
    快肌纤维。
    更多更高更强。
    转化！！！
    生物力学杠杆原理强化！
    臀大肌在髋关阅读模式加载的章节内容不完整只有一半的内容，请退出阅读模式阅读

阅读模式无法加载图片章节，请推出阅读模式阅读完整内容

『加入书签，方便阅读』