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p;例如，苏神在起跑时，大脑发出的神经冲动使臀大肌和股四头肌快速募集运动单位，产生强大爆发力。
    那在极速后段的后程阶段，这时候就要采取小腿深层肌肉的精细收缩确保踝关节稳定，调整地面反作用力。
    以此加强肌肉的收缩控制。
    做好了这些后，进入第三点，也就是上面说的——
    涉及下肢关节协同、肌肉收缩控制和身体重心转移，里面的最后一条。
    身体的重心转移。
    在短跑历史上，合理的身体重心转移是调控地面反作用力的重要手段。
    跑步过程中，身体重心应保持相对稳定轨迹，不同阶段依运动需求适当调整。
    起跑时身体重心向前下方移动，增加向前地面反作用力。
    极速维持速度阶段保持平稳减少能量损耗。
    那到了后程冲刺阶段，又要略微提高重心增加垂直方向地面反作用力获得更大向前推力。
    苏神不同阶段对身体重心的控制，一向是极为精准。
    不管是这一世还是上一世。
    这都是他的拿手好戏。
    既然进入了后程，那么就要用新的手段来应对。
    不然。
    后面这个庞然大物。
    可不是吃素的。
    砰砰砰砰砰。
    砰砰砰砰砰。
    在高速奔跑时，合理的地面反作用力分布减少不必要能量损耗。
    这。
    正是苏神现在要做的。
    那他的切入点是哪里呢。
    是……
    从能量代谢角度上来看。
    就是更加精确控制垂直方向地面反作用力。
    那具体怎么操作？
    苏神在支撑期，充分利用地面反作用力推动身体前进。
    避免过度垂直冲击浪费能量。
    在蹬伸阶段，苏神优化下肢关节协同运动，使向后蹬地力量最大限度转化为向前推进力。
    减少能量在关节摩擦和肢体摆动上的损耗。
    因为苏神实验室研究表明，只要做好了这一项，那么苏神在维持极速阶段，能量利用效率比普通短跑运动员高出10%- 15%。
    比自己以前也能高出来5%。
    要做到这一点。
    就要对地面反作用力的精确调控。
    使得身体在运动过程中能量消耗速率降低，从而能够更长时间维持高速奔跑。
    苏神从能量节约的角度入手。
    的确是个好办法。
    兰迪看着，都忍不住用手捶了捶自己的大腿。
    办法是好办法，就是操作的难度……
    相当的大。
    一个环节没有做好的话。
    很可能会引起其余环节的米诺骨牌效应。
    那样很有可能偷鸡不成，反倒是蚀把米。
    可越到后面对于技术的要求就越精细。
    像以前那样一个笼统的技术方向技术体系，就可以让运动员取得明显进步的例子……
    在后面是越来越不可能。
    要不然苏神也不会反复强调。
    未来的百米短跑是属于技术性的运动。
    就算是强如博尔特。
    不也是加持了牙买加跑法。
    200米才一下子冲到了天际。
    现在100米，不也是在米尔斯的主导下，完成了一个技术盘上的调整以及新技术的展现吗？
    连博尔特都需要。
    你说你不需要？
    苏神这一点。
    绝对是高瞻远瞩。
    洞穿未来。
    可就在他把控这些细节，想要让自己后程极速维持更长。
    掉速更小的时候。
    他身后的博尔特……
    突然！
    展现出了更加惊人的能量。
    让全世界都好好看了看。
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