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    第88章 雷东多

    不得不说，职业运动员对于身体的掌控能力是真的强。

    虽然是第一次接触五禽戏，细节方面还做不到完美，但跟着练下来，至少都像模像样。

    正常来说，打一遍五禽戏需要十来分钟。

    但第一次，陈宇加了很多讲解，二十多分钟才打完一遍。

    “可以了。”陈宇收式，停下。

    默默扫了一眼系统。

    运动康复这一块儿，跳了19点经验。

    五禽戏，是算作康复的。

    “陈，热身就结束了吗？”罗宾逊问了一句，又笑嘻嘻的道：“那以后训练的热身，是不是也都这么做啊。”

    如果是这样的话，那可就舒服多了。

    姿势嘛，虽然是丑了一点儿。

    但轻松啊。

    这种运动量，对于他们而言，简直不值一提。

    陈宇点头：“今天第一次接触，所以只打一遍，等熟练之后，会增加到两遍，三遍。”

    以半个小时，产生效果为益。

    “陈，你真是太棒了。”罗宾逊直接叫好。

    像他这种都已经35岁的老将，训练这一块儿，真的是能省一点儿是一点儿。

    马里昂晃晃悠悠的活动着身体，出声问道：“陈，我们做这个东西，是有什么特别的效果吗？”

    如果不是有特别用处，陈宇肯定不会教众人练习。

    球队也不答应啊。

    陈宇反问道：“那我先问问你，你练下来，有什么感觉？”

    马里昂平常话不多，可能是刚来到球队一年，新秀的缘故，但是训练很刻苦，刚才练五禽戏的时候，不少人是闹着玩的态度，就他，是练的最认真的一个。

    他感觉一下，然后道：“感觉很特别，身体热，而且我出汗了。”

    他抹了抹额头。

    潮潮的。

    像他这样的职业运动员，体能充沛，按理说，像刚才那种轻微的运动量，无论如何都不该出汗的。

    可是他却出汗了。

    而且全身上下，都有那一种做完热身运动，轻微发热的感觉。

    热身运动，就是让身体热起来。

    如果以这个为标准的话，陈宇教的五禽戏，显然是做到了。

    关键就是一些简单的静态动作，所以这很神奇。

    “那说明伱练对了。”陈宇笑着道。

    热身的过程，就是让体内的血液快速的流动起来，把热量输送到手脚，这样高强度训练的时候，身体才不会受伤。

    而五禽戏，显然有这种效果。

    “今天先这样，尼尔森，你带着基德他们几个，再做一下热身。”陈宇指了指基德，罗宾逊几人。

    这几个不认真的，必须要加练，彻底把身体活动开。

    “法克。”罗宾逊暗骂一声，他以为就这么结束了呢。

    看到尼尔森拿来跳绳，指挥他们开跑，开跳，一个个苦着脸，早知道这样，刚才还不如认真练呢。

    但随即，心里不平衡的他们就笑了。

    因为他们发现，另一边，在格雷格·戴维斯和乔恩·哈姆带领下，先进行训练的马里昂等人，好像更惨。

    “快快快！”

    在戴维斯的催促下，马里昂几人正在进行着快速的折返跑。

    “贾森，我怎么觉得训练强度好像加大了呢。”罗宾逊低声问身边的基德。

    基德也在看，轻轻皱眉：“不是加大，而是很大。”

    感觉强度直接上了一个级别。

    这可是赛季中啊。

    而且赛季过半，按理说应该是以保养为主，省的赛季末出现大面积伤病。

    哪有突然提升训练强度的道理。

    后面杜德利突然插了一句：“那一会儿我们是不是也得这么练。”

    他一脸苦色，本来太阳的训练强度就不低，这再提高一个级别，要死人啊。

    老了啊，经不起这么折腾啊。

    陈宇站在场边，手里拿着笔记本，记录着每一个人的身体状态。

    借助全视之眼，陈宇可以轻松的知道谁身体快要达到极限。

    而陈宇要做的，就是触及每一个人的身体极限。

    “让马里奥停下。”陈宇指了指马里奥·埃利。

    身边尼尔森立刻上前，让马里奥·埃利停下。

    年龄最大的马里奥·埃利已经到达了极限，整个人直接瘫在了地板上。

    然后是罗德尼·罗杰斯。

    陈宇不时叫停，让某人停下休息。

    最后就剩下几个年轻人。

    比如马里昂，这家伙身体素质是真的好。

    可此刻他也快扛不住了，尤其是看到身边众人一个阅读模式加载的章节内容不完整只有一半的内容，请退出阅读模式阅读

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