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br/>    俗话说，穷不习武，富不学文。

    穷人生活条件差，营养跟不上，光练不补，很难有个好体魄。

    而学文需要清心寡欲，富人很难做到，因此很难有大成就。

    像我现在这样每天超负荷锻炼，必须伙食要跟上。

    每晚吃饱喝足，麒麟还会按照沈洛中的要求为我熬制药汤。

    这里不缺灵药，所以我每天用来洗澡的药汤效果极佳。

    不仅能洗涤身体，荡尽污垢，更能用来洁净内心，提升内力。

    对于修炼者来说，比单纯吸收某种灵药的效果更霸道，渗透力更强。

    泡药浴是一天中我最最幸福，最最放松的时刻。

    不过，这并不是一天的结束。

    沈洛中坚持内修外练两手抓，两手都要硬的原则，药浴后，便让我内修。

    即，打坐内视，修炼内力，每晚都要修至转钟之时。

    为了防止我偷懒，沈洛中亲自监督我，晚上跟我同睡一屋。

    这般苦练，自然成果不俗。

    几个月后，不知不觉间，我已经可以像壁虎一样在悬崖峭壁上来去自如。

    跑起来也虎虎生风。

    再跟沈洛中对打，也不再是单纯的挨揍，可以还他几招了。

    他捡石头砸我，我多半都能躲开。

    同时，我感觉到自己的身体变得强横健硕，感受到体内蓬勃生机，精气源源不断。

    内在经过药膳和药浴，五脏六腑，四肢百骸更像是被打通了。

    甚至于每个毛孔在呼吸间都觉得联通在了一起。

    ap.

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