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sp;  不得不再次吐出口浊气让自己放平心态不要想太多。
    抬着杠铃片压在肩膀上，蹲下去的时候能感受到大腿传来的酸涩，随着全力的弹起的时候，杠铃片之间发出铁块相撞的砰砰声。
    场上便是接二连三的砰砰声。
    随着李凝雪口令的起伏，动作便是得快速完成还得达标，不得不说对大腿爆发力的考验极为大的。
    仅仅是完成杠铃爆发性的深蹲弹跳的时候，已经能感受到其压力了，因为要做上下的起伏动作，差点没有因为回缩的弹力带而让身体失去平衡而哑铃砸到脑袋。
    看来这一点就是需要强大的控制性了，不能让身体出现失去平衡的现象就必须稳定身体在做哑铃弹跳时的稳定程度，这不亚于又是加大了难度。
    好在第一小组的前半程还算是控制得住，但是到了后半程的壶铃箭步深蹲弹跳向前冲刺的时候其难度再次加大，箭步本身就很难控制稳定，再加上两手握住的壶铃基本上每次冲刺弹跳身体都跟要失衡一样的倒地，这绝对需要强大的耐力和核心控制力才能掌握好平衡。
    没想到的是杰奎宁和铃木薰两女，虽然做为女性和体重较轻的两人抬起杠铃片有些吃力，但是除了这点之外，爆发性的推力弹跳，以及在同样的重量下要比方唐控制好的多的掌控力，身体控制度一看就要比方唐强。
    两人基本上除了因为重量这块有些压力，但是在爆发力这块也确实不可挑剔，最起码以女性的身躯就比方唐动作的完成度要高很多。
    所以连连出错的就只有方唐这边了。
    而李凝雪看向这里，却是出奇的因为没有方唐的连连出错而给几人加大组数。

 格斗人生   

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