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    学习面板对学习的要求，从来都是理论结合实践，要知道怎么做，能做，还要知道为什么这么做。
    知与行，并存。
    李石先整理了一些中长跑的理论资料，重点研究中长跑与短跑在人体特征上的区别。
    “如果仔细研究短跑运动员和长跑运动员的体征差异，你会发现，短跑运动员的腿都很粗，长跑运动员的腿都很细。”
    “长跑属于有氧运动，主要是依靠氧化供能系统，会更多地消耗脂肪来供能；短跑主要是无氧运动，属于ATP-CP和糖酵解供能系统。”
    ……
    李石并不是随便看看就了事。
    他把平板电脑放在支架上，又拿出一个崭新的硬壳笔记本放在桌上，右手持笔，一边整理，一边在笔记本上梳理和记录核心知识点，加深自己在中长跑这个项目学习上的理论认知。
    过了一会，手机响起视频通话的请求。
    一看，是远在羊城的陈秋叶。
    他接通之后，把手机放在侧面另一个支架上，镜头正好可对着正在学习的他。
    两人说了一会话。
    陈秋叶这几天找了一份新工作，去羊城某大型公司的人力资源部任“hr督导组长”一职。
    李石还是第一次听说这个职位，一问才知道，一般只有组织规模很大，跨地域很广的公司，才会特意设置人力资源督导这个职位，主要负责检查督导各级平台的组织劳动用工，与相关制度的执行情况。她这个组长的职阶在人力资源总监之下，与其他人事、培训等经理平行。
    “公司的规模大到一定程度，人事结构就会很复杂，尤其集团分公司遍布全国各地，我以后有的忙了，小哥哥，我是这样想的，趁着我现在还有做事业的冲劲，先忙两年，等过几年我不想工作了，就去潭州，到时候赖在你身边不走了。”
    李石转头看向手机屏幕，笑着道：“好啊，你多赚点钱，以后我想吃软饭。”
    又聊了一会，两人开着视频各忙各的事。
    十几分钟后，李石抬头望了眼手机屏幕，发现陈秋叶正在盯着镜头，目不转睛看着，不由问道：“怎么了？。”
    陈秋叶笑着道：“你这学的简直比高考生还认真啊。如果别人看到你这样，一定会觉得你太夸张了，会说就算喜欢跑步，也没必要做到这个程度吧……不过我就喜欢你认真学习的样子，看着你学习，我心里面特别平静，刚刚看一会，这会我都困了，想睡觉了。”
    说着，还伸了个好看的懒腰，抬手间，雪白的小蛮腰顿时露出来。
    李石笑着道：“去补个觉吧，你后天不是要正式上班了吗，这两天好好休息，养足精神。”
    “嗯，听你的。”
    挂了视频，李石想着陈秋叶刚刚说的话。
    “自己这个学习状态，在别人看，确实会觉得有点夸张了，又不是要考试，也不是要去当运动员或者教练员……但是他们哪里知道，我学习的乐趣。”
    在拥有学习面板以前，甚至在决定选择“跑步”作为正式的学习项目之前，李石对跑步并没什么太多的感觉，谈不上喜欢还是不喜欢。
    但现在，他特别喜欢跑步！
    对男人而言，很多事情都是一瞬间、一哆嗦的事。
    极短的时间内，就可以发生巨大的转变。
    一瞬间可以从幼稚变得成熟，可以从顶峰掉到低谷，可以从狼人化为贤者……而李石，自从明白自己所有的学习都是在为自己生命进化积攒“资粮”后，只要确定选择某一项技艺，他都会对这个技艺很自然地产生极大的兴趣，迸发出巨大的学习热情！
    无他，因为学习它们，能带来的回报实在太丰厚了。
    试着想一想，假如在中学时期，你特别讨厌语文，每次考试只能考三四十分，突然有一天，一个身材火辣，颜值极高，还特别符合你审美的女人，拿着一个亿的现金跟你说，只要你语文能及格，我和这些钱都归你，另外还给你吃金枪不倒丸和长生丸——你会不会在一瞬间就爱上曾经讨厌的语文呢？
    可能也有人不会，但李石会！
    “这些知识多有趣啊。”
    李石嘴角一抿，无声而笑，继续在浏览器上搜索信息，同时结合自己之前搜集的一些资料，同步检索中长跑学习计划。
    “入门的话，可以从世界田联的官方教材《跑跳投》中，关于中长跑的部分入手。”
    “之后，再使用b站上阿婆主花山体育整理的中长跑训练理论进行进阶。”
    ……
    到最后，李石开始在搜索框上检索：历史上最伟大的长跑运动员有哪些、是被奉为中长跑跑姿教科书。
    对他来说，体能相关训练可以简化节省，最重要的还是跑姿、呼吸节奏等技术，这些方面长跑与短跑差异较大，需要重点学习。
    “田径著名媒体《田径周刊》曾评选过长跑史上最伟大的十名运动员，囊括了贝克勒、基普乔格、格布雷西拉西耶、法拉赫等大家耳熟能详的田径巨星……”
    他正学的起劲，放在左侧支架上的手机忽然又响起了电话铃声，一看来电显示，居然是李桂明。
    拿过来接通，对面立刻传来他的大嗓门：“李石，我胡汉三又回来了！刚下高铁，你哪呢？今天晚上洗脚走起啊！”
    李石怔了一下，心想，不愧是你，到潭州的第一件事居然是打电话喊自己去洗脚！
    也是没谁了。
    “我在家呢，你确定一下高铁就要去洗脚吗？具体去哪啊，还是地之道？”
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