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    “原来常吃海带，有这么多好吃！”
    
    “啥也不说了，以后我家每顿饭都少不了海带！”
    
    “我就在你家楼下卖海带，一年就能换车了！”
    
    “正好我家里就有海带，岛主说几个海带的简单做法呗！”
    
    直播间的观众们畅所欲言。
    
    江南看着弹幕，道：
    
    “那我就说三种简单做法。”
    
    “第一，三鲜海带丝！”
    
    “先将海带浸泡除砂后洗净，切丝，用沸水漂烫五分钟，放入冷水中投凉取出，沥干水分后装入容器。”
    
    “接着，把熟肉，玉兰片，姜等切成丝和各种调料一起拌入海带即可。”
    
    “第二，海带松！”
    
    “先将海带用温水泡透，除砂洗净，切成细丝，放入七成熟的油锅内炸约一分钟。”
    
    “等见海带丝漂起，立刻用漏勺捞出，进行沥油。”
    
    “切记，一定不要把海带丝炸焦。”
    
    “接着，在锅内加入熟油，然后添加精盐、酱油、白糖、醋、凉水少许，用蒸汽煮沸，再把炸过的海带丝入锅蒸煮十分钟，在当如味精，出锅凉透后，稍微抖松，即成。”
    
    “第三，糖醋海带！”
    
    “先将海带用清水浸泡洗净，捞出挖干，划去黄边白梢，切成块状，放入开水中漂烫三分钟。”
    
    “冷却之后，将水去掉。”
    
    “接着，将糖、醋、水混合在夹层锅内一起煮沸，将其冷却后灌入缸内，第二天翻缸一次即为成品。”
    
    “最后，我要说几个食用禁忌。”
    
    “海带虽好，但并非任何人都可以吃的。”
    
    “首先，在吃海带后，不要马上喝茶，也不要立刻吃酸涩的水果。”
    
    “因为海带中含有丰富的铁，以上两种食物都会阻碍体内铁的吸收。”
    
    “其次，患有甲亢的病人不要吃海带。”
    
    “因为因海带中碘的含量较丰富，会加重病情。”
    
    “第三，孕妇和乳母不要多吃海带。”
    
    “这是因为海带中的碘可随血液循环进入胎儿和婴儿体内，引起甲状腺功能障碍。”
    
    “第四，海带不能长时间浸泡。”
    
    “虽然食用海带前，应该用水漂洗，但是时间不宜过长。”
    
    “一般情况下，浸泡六小时左右就可以了。”
    
    “浸泡时间太长的话，会导致海带中的营养物质溶解于水，营养价值就会降低。”
    
    “第五，沿海的高碘地区要尽量少食海带。”
    
    “这样可以预防碘过量疾病的发生。”
    
    “另外过量服用海带，可能导致甲状腺癌症。”
    
    江南所说的这些全都是货真价实的知识点，必须谨记谨记再谨记。
    
    因为在日常生活中，每个人或多或少的都会食用海带。
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