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    “师傅你为什么要加入田径队，去当运动员啊，你学习这么好，去当运动员多可惜啊”被哄好的于敏慧，小声问到。

    摸了摸刚到他下吧得小脑袋，王骁语重心长地说道“运动员怎么了，也不是什么丢人的事，再说了，我也不会落下学习的。”

    王骁没有说太多，因为年龄的限制，就算说了于敏慧也不会懂的。所以王骁就决定不解释那么多了“放心吧，你以后有什么不会的我还会教你的，你刚刚可说过了你要好好学的啊！可要说话算话”

    “啊。。。。我说过吗”于敏慧痛苦的哀嚎响起。

    “哈哈，当然了，行了别嚎了。好好学对你才有好处好不好。你要不好好学我去了重点高中，你可就再看不到我。”

    “唔，知道啦，真啰嗦”

    王骁刚坐回座位，张宁就问到“你真的要去当运动员啊？”

    “你不支持？”王骁反问道。

    “没有没有，我就是好奇”张宁表现出一脸的不在乎的说到。

    但她紧扣手指的小动作还是出卖了她，其是，刚刚跟于敏慧对话时，王骁就看出了张宁听到后表现的不自然，王骁以为内向的张宁不会开口呢。王骁猜到了张宁会这么说，毕竟她一直不是一个善于表达自己情绪的人。连上一世她好闺蜜严蕾打架那种事情她焦急得都是那么的平常。

    （现实中真的有很多人不善于表达自己的感情，俺只想说要是有读者也是的话，如果遇到可以的话，一定要改变一下自己。人是社会属性的动物，你的朋友你的家人都是需要你的关心你的表达

    很快，周三到来了，上午的课上完，出校门的王骁就看到，倚靠在车上的刘教练。王骁快步向他走去“刘教练，中午好”

    “中午好啊王骁，上车”

    “吃饭了么？”

    “还没呢教练，这不刚下课。”王骁挠着头回答道。

    “没吃那就去食堂一起吃，现在咱们体育局为你们在重点高中专门设了一个食堂，每天给你们提供食物，以后吃了早饭，午饭跟晚饭你都在食堂吃吧。早晨的话，你尽量多吃鸡蛋牛奶果蔬什么的。”

    “好的知道了教练。”

    “你毕业之前，是不会参加比赛的，所以你专心训练就可以了”。

    “好的教练。”

    “”局领导给我们协调了重点高中，现在十号宿舍楼暂时划给我们当运动员宿舍，；你要是训练累了，不想回家或者就是想休息都可以去住，里面东西局里已经配好了。你的寝室是112。这是钥匙。食堂是在三食堂三楼，整个三楼都划给做运动员食堂了。我们一会就去去那吃。”说完，刘教练给王骁递了把钥匙。

    “对了，一会我们出去办张银行卡，你到时候的补贴会直接打在卡里，你一个月的补贴是两千元。其实比赛什么的也会有奖金，但是今年你是没机会了，那都以后再说。”

    “好的教练我都记住了。”

    吃完饭办完卡后，刘侠带着王骁来到了操场。

    “今天是你的第一次正确训练，今天开始，你就是一名运动员了，从今天开始你就会感受到训练的辛苦，现在你先拉伸下这一周我的计划是先磨练你的体能间歇穿插爆发力训练。”刘侠严肃的说到。

    “现在，先跟我做一组热身动作”刘侠边说边做。

    做完后，刘侠对王骁说，来，先来个五公里热身。。。。

    一个下午，跑完五公里，休息十分钟后就蛙跳训练，蛙跳过后，仰卧起坐。就这样在劳累中王骁过了第一个下午。做完这一下午的训练，王骁直接打了个电话告诉父母先不回去了，因为王骁累的实在是不想在动弹了。

    就这样过了，在劳累中过了一个月，这一个月虽然很辛苦，但是专业的训练让王骁看起来更加具有爆发力了，八块腹肌，隆起的胸肌，解释的腿部肌肉，无不展示着这一个月的训练成功。

    “好了王骁，今天下午我们来一组测试，来看看你今天的成果。”刘教练拿着秒表对王骁说，“你去起点做一下拉伸，我去给你取起跑器。”

    很快，准备工作便做好了。随着刘教练的信号枪响，王骁如同利箭一般飞了出去，黄色闪点，在短短十秒的时间就冲到了终点。

    看着手里的秒表十秒五的成绩，刘教练激动的抱住了过来的王骁，“太可以了王骁，你这个天生就是短跑的料，这么简单的训练这一个月你舅舅进步了五秒，我想等你毕业了，你离打破全国记录就不远了。”

    “你虽然进步很大，但是有些东西还是有很大的进步空间，比如各就各位”的口令下达后，你抖抖身体，放松心情。调节好起跑器，把有力的脚放在靠近起跑线的后蹬器上，全脚掌着起跑器。另一只脚放在另一个后蹬器上，前脚掌着起跑器。形成左、右手，左、右脚，力量稍微薄弱腿的膝盖共五点着地。动作要自然放松。

    “预备”口令下达后，运动员身体前倾，两臂自然下垂，身体重心低并稍前移，在此环节中，应做到两个动作，即重心前移，臀部高于肩部。

    枪响后，靠脚的力量迅速蹬离地面，双臂应迅速脱离地面，做有效而有力的摆臂，当两脚蹬离起跑器后，双脚做有力的侧蹬，（就象速度滑冰的起跑一样侧蹬可以使自己尽快达到最高速度，缩短加速时间，增强加速效果。不要过早的完全抬起上体，一些国际大赛上，优秀运动员一般是在3米之后才把上体完全抬起，在3米之内上体是逐渐往上抬的。这样做也是为了取得更好的加速效果。最后，双臂的动作做到后摆的幅度与力量应超过前摆的幅度和力量。这样可以使大臂与三角肌充分用力，使摆臂的力量增加，有助于大腿快速交换，频率加快。”

    这一下午刘侠讲了很多很多技巧。最后刘侠怕王骁记不住说到，“没事，咱这训练刚开始这些我会在以后的训练中逐渐纠正你。”

    “今天下午你完成两组基础训练就走吧。今天放你两个小时假，正好今天补贴发给你了，你自己上街去买点东西带回家吧。”刘侠说到。

    “好的谢谢教练”王骁真诚地说道。

    完成基础训练后，王骁便上街去了，王骁给父母姐姐各买了一套衣服，路过超市时，王骁进去买了一些零食。其实自从开始训练后，王骁除了水跟专门的饮料外，基本跟零食饮料说拜拜了，他今天这所以买，主要是用零食做奖励，他那二货徒弟，学习动力太差了，王骁决定用零食当奖励激励于敏慧学习，王骁觉得对于于敏慧这个吃货而来，这一招一定很有用。

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