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几页，浅显地说了一些关于呼吸、冥想的技巧。

    呼吸，即是素振修炼时、配合使用步法时、实战时、冥想时的呼吸技巧。

    大致就是要求呼吸平稳，任何时候都不能杂乱。

    至于冥想，那就更简单了。跪坐、盘坐、站着、躺着都可以，只要求清空杂念，以达到提高注意力的目的。

    之前我不怎么在意冥想，现在看来要提上修炼日程了。冥想时，我可以利用面板不断模拟不同的肌肉发力方式，来找到适合我的技巧，以此作为剑术修炼的指导。这样在修炼时，必能事半功倍。

    李察决定，每天演练完剑术之后，抽出一个小时冥想。多了也没用，冥想试验出再厉害的技巧，也要身体练会掌握了，才算有意义。

    2997，2998，2999，3000

    李察做完了3000个素振，深呼一口气。目光扫过属性面板

    姓名李察

    年龄10岁个6个月13天20小时28分11秒

    身高1307公分

    体质21

    力量15

    敏捷28

    智力9

    技能一刀流剑术v100入门

    “练剑37天，我的剑术总算是入门了。”

    这段时间以来，李察日夜不休，每天只休息三个小时。其余时间，不是在练剑，就是在琢磨掌控身体的方法，再或者，就是冥想试验剑术技法。

    随着锻炼量的不断加大，李察的饭量也与日俱增。

    现在已经从以前的每天五顿，发展到现在的每天八顿，而且每一顿饭的分量，也在不断增加。为此，乔恩已经数落过他很多次了。

    惊人的饭量，带来的改变也同样是惊人的。

    长高了接近5公分，体质增长09，力量增长06，而敏捷大概是因为修炼剑术掌控身体，所以变化最大，增长了17。

    李察现在的身体素质，已经胜过常人许多了。

    不过，最让李察满意的，还是剑术。经过这段时间的苦修，李察已经完全掌握了剑道真解上的所有技法，也终于让面板上的剑术技能显示入门了。

    虽说练得是“水田一刀流”的剑术，但是加入了太多我自己的东西，我现在的剑术相比起剑道真解，早已经是面目全非了。所以，技能的名字还是改一下比较好。

    随着李察想法改变，技能栏的剑术技能词条也变为了

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