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sp; 当即道：“今天就到这里，剩下两个小时大家里练习易筋经恢复一下吧。”
    这种硬桥硬马的功夫，非常耗费体能，对身体素质要求也很高。
    两个小时。
    就算观众们偷懒，跟练个一小时。
    也会感到疲累。
    这个时候需要易筋经舒缓一些身体的筋骨肌肉的疲累感。
    
    
    
    
    
    ……
    由动到静，一个大开大合，一个静坐呼吸吐纳，修炼内在。
    一般人肯定喜欢前者大开大合，富有杀伤力的攻势。
    这一点可以理解。
    是因为，他们还没明白其中的奥妙的所在。
    忽然，溜溜球兴奋道：“易筋经我也学过，感觉挺有用的，以前失眠，就算听小倩哄睡都睡不着的地步。
    自从练了易筋经之后，睡眠质量直线提升。而且，我也觉得自己唱歌更好听，气息越来越足，像是怎么唱都不会累一样。”
    另外几人惊异。
    他们要么没练。
    要么是想起了练习一下这样子。
    主要，这七人都是大忙人，不可能天天有闲时间守着叶晨直播间练习。
    “真这么有用？叶师傅，他说的对吗？”
    “我也有轻度失眠，直播压力太大了，天天怕没有新内容给粉丝看。”
    “不说了，如果有用，我也坚持练了。”
    几人都看向叶晨，想确认一下。
    “九八七”　谁的话都可以不信。
    但，叶晨的话，他们还是信得。
    叶晨看了直播镜头一眼，笑道：“我想，小龙，小倩他们的情况也是你们大多数人的情况吧？
    现代人，学业压力，工作压力，交际应酬压力，社会压力……
    让很多人没有办法静下心来，更没心思把时间花在看似无聊的易筋经上。”
    说到这里。
    他顿了一下，从地上拔了一根杂草枝条。

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