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    又是照常直播的一天。
    叶晨大早上就接到了颜童的电话。
    安步那边非常心急，昨天傍晚正式签约之后。
    他们早一步预订的专业广告宣传片团队，就已经赶往关南了。
    叶晨都觉得这样太仓促了。
    不过，没办法，对于商场来说，时间就是金钱。
    特别是安步这种内忧外患，在股市上被国外几个大鳄做空，随时都有清盘危险的公司来说。
    每走一步，都是如履薄冰。
    
    
    
    
    
    
    ……
    对于此。
    叶晨很欣慰。
    自己教的东西，大家能用得上，能体验到才是最重要的。
    “这些都是练功后附带的好处，扭转了你们原来的一些生活习惯。
    而且，易筋经的好处还有很多哦，这只仅仅是开始。
    大家都成长了不少嘛……”
    说到这里，叶晨嘴角微微上扬……
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    047 我用大的，你用稍微小一点的（求鲜花，评价票）
    
    现代人生活模式极不健康。
    再加上工作，学习压力大。
    所以，练功在他们身上才能立竿见影。
    特别是易筋经，每天都让修炼的人能短暂的放空一下自己。
    “今天还是老样子，三天一次的体能综合训练。”
    叶晨早就定下的规矩，每三天做一次体能综合训练。
    因为普通人一开始的强度不能太高，天天来容易肌肉疲劳。
    但现在有了易筋经，普遍情况已经好了很多。
    叶晨微笑道：“刚才看大家的反馈，最近似乎都变强了。
    所以，我决定从今天开始加大训练力度。
    正好，今天早上来了一些器械。”
    直播间一下子怨声载道。
    
    
    
    
    ……
    叶晨，“颜铭，你拿那个稍微小点的壶铃吧，我用稍微大点的。”
    说着，叶晨将大清早收到的快递拆开了，指了指一个较小的箱子。
    很快。
    一个黝黑的铁疙瘩出现在众人视线中。
    上面带了一个环形的把手。
    “这是壶铃，是不是跟我们国家古人锻炼的石锁很像？大家有条件的可以买一些。
    不要买我这么大的，稍微小点就可以了。”
    “现在，先进行第一项，壶铃负重深蹲。
    大家手边没壶铃的话，拿个易携带的重物就行，比如饮水机上面的桶。”
    与此同时。
    颜铭那边也拆封完成。
    刚看到壶铃的尺寸，他就吃了一惊。
    因为，他经常做力量训练，对于壶铃的大小还是很敏感的。
    不用看标识都知道，他这颗是三十二千克的。
    他的壶铃快有脑袋大了，但，跟叶晨的比起来……
    怎么看着像个儿童版的。
    他还从没见过那么大的壶铃，凑上去扫了一眼。
    立即惊呼出声，像是见鬼了一样，“一百千克？”
    说时迟，那时快。
    叶晨已经抱起壶铃，置于胸前，做起了负重深蹲。
    “这一组我做五十个，你们可以适量减少，三十个，二十个都行。
    但不能做一个，二十个起步。”
    直播间已经哗然。
    个个头皮发麻，因为视觉看起来，好像不是很大。
    一般不是健身爱好者，还真看阅读模式加载的章节内容不完整只有一半的内容，请退出阅读模式阅读

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