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    叶晨虽然不怎么懂ufc专业格斗运动员每天的日常训练是什么。
    但，这个高强度不间断十五分钟。
    是不是有点夸张了。
    当然，并不是说颜铭做不了，他相信，以颜铭的体能没什么问题。
    只是，对方说的太夸张了。
    联系到之前工作人员努力推广的样子，他瞬间了然。
    也好，让颜铭高强度训练一下也是好事。
    不仅仅是叶晨觉得夸张。
    其它一些训练的人也都觉得有点夸张。
    好奇的看了过来。
    杰克胸前挂着秒表，给颜铭一幅拳套。
    同时拿了两个防御靶。
    看着颜铭热身。
    颜铭此时直接脱掉了上衣。
    结实的肌肉展现而出。
    同时戴上了分指拳套。
    围观的人群惊异。
    “这小伙肌肉不错啊，”
    “他的背部练得很好，我练了好几年都没有这样的效果。”103
    “他肌肉更倾向于爆发力，看见他的腿部肌肉了吗？太结识了。”
    这时，杰克给众人解惑。
    “这位是来自大夏的颜铭，准备参加下一周的ufc。”
    众人恍然。
    原来是职业拳手。
    怪不得肌肉维度看起来不大，但却非常结实，充满爆发力。
    随即，杰克惊异的看着颜铭，“你这就热身好了？”
    “是啊，好了。”
    颜铭点头。
    杰克摇了摇头。
    职业拳手热身都需要一些时间的，确保自己身体达到了最佳状态才开始训练。
    就怕受伤。
    影响到自己的职业生涯。
    他猜想，颜铭应该是什么野路子，或者业余教练带出来的。
    不过，杰克并不知道叶晨就是颜铭名义上的教练。
    因为，之前工作人员给他介绍的时候，把叶晨介绍称了颜铭的陪练。
    随即严肃道：“请好好热身，你这样是不行的，三流教练带出来的人，我们这里不需要。
    我们训练馆的对待每个学员，都务必要求他们做到最科学，最完美的状态。”
    “三流教练？”
    颜铭一开始愣了一下，然后转头看向一旁正在低头玩手机的叶晨。
    小美此刻也在热身，听到三流教练。
    本想解释一下。
    却发现叶晨动都没动。
    叶晨自然是听到了，只是懒得理会而已。
    总不能谁说他是垃圾，他就上去证明一下自己。
    这样活着太累了。
    还是随意一点好。
    而且，杰克也是无意的。
    颜铭热身的确做的潦草，他都想上去给踢两脚了。
    不过，凭易筋经和金钟罩的坚实基础，这个强度的训练，还不足以让颜铭受伤。
    这时。
    周围的其他人也好心劝颜铭。
    他们都是经常训练的人。
    刚才听到杰克说的那么大强度，这几下热身，有很大几率会受伤。
    颜铭却笑道：“谢谢大家，不过不用了，我教练教的很好，给我打下了很好的基础，所以，我不会受伤的。
    还是开始吧。”
    杰克见此，也不多说什么了。
    “好，这些组合训练，如果你能完成十分钟，在职业选手里就算及格了。
    做到十五分钟就非常不错了，希望你能坚持到十分钟吧。”
    这套组合训练百试不爽。
    绝大多数职业格斗运动员中的萌新都撑不到十分钟。
    萌新一看，人家标准是十五分钟。
    自己连十分钟都不到。
    就会陷入自我怀疑，就会觉得这个训练馆厉害。
    然后，就会加入这个训练馆。
    “十分钟才及格？”
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