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    紫菱开口。

    “师父，指点一下我啊”

    吴大德宛如打鸡血，热切地盯着李凡。

    “师父，求帮助”

    陆让已经等不及了。

    李凡笑了笑，当即一个个矫正动作

    “紫菱，对，腿抬得不够高，再高一点儿”

    李凡说着，俯身握住紫菱的脚踝，轻轻往上提了一下。

    “轰”

    猛然间，气息充斥全身

    紫菱瞬间感觉到，仿佛每一个细胞，都燃烧了起来，无数的暖流流过全身，她的身上，无数的道则在游走，身上更是有种无形的光芒

    四曜

    所谓四曜，乃是以圣种之力激发开辟出的海洋，浇灌全身，达到通体无暇的境界。

    现在，师尊轻轻一提，自己就突破了

    “啊啊师父你太好啦”

    紫菱高兴得快要跳起来了。

    “宫雅啊，扩胸运动，双手得再往后延展一点，对，用力。”

    他握住宫雅的秀肘，轻轻往后一带，顿时，宫雅胸脯往前一挺，无数的力量，也爆发而出

    四曜

    “白浅，弯腰的时候，稍微用力一些，才能锻炼到你的韧带。”

    “心宁，踢腿运动速度再快一点儿，否则跟不上节奏。”

    李凡一一指点着，当真是言传身教，亲自上手教学

    “子轩啊，做体操而已，又不是练武功，不要握着拳头啊对，就是这样”

    李凡手一带，龙子轩猛然手臂一动，刹那间，他体内龙吟啸天，恐怖的龙血之力，游遍全身，他的两只手、两条腿上，都宛如各有一条神龙蛰伏般

    “清尘，体侧运动你提个扫帚干啥啊把扫帚举那么高手叉腰，要举扫帚就举直了”

    李凡拍了拍清尘的手臂。

    顿时，清尘浑身上下，宛如有诵经声轰然响起，他身上佛光万道

    “九正，腹背运动下蹲再快一些”

    李凡抬手一压，林九正身上金光流转，他的全身上下，从手臂到脚，宛如形成了一道造化符

    “玉清，体转运动，你就不要拿着笔了”

    独孤玉清，全身上下，宛如形成了一把神剑

    “江离，前后连贯，不要断了，不要顾头不顾尾，手脚要合一”

    李凡指点，江离若有所悟，一刹那，他的身上气息融为一体，遍布全身

    “大德啊，体操不能只锻炼臀部啊，其他地方也要协调”

    李凡对吴大德都是无语了，这家伙锻炼的时候，专门侧重臀部啊貌似

    被李凡纠正之后，吴大德的全身被澎湃的力量充斥着，他感觉自己的每一寸肌肤，都在发痒

    每进入一个新的境界，他的体魄都在被重塑

    他猛然回头，如饥似渴地盯着大黑狗，道

    “来啊”

    大黑狗顿时呆了一下，但是狗眼中顿时怒了。

    “汪”

    吴大德顿时捂着屁股，哀嚎起来，但是，哀嚎中居然带着一丝快意

    李凡没有注意到的是，在他教授徒弟的时候，另一边，小金牛和小麒麟正待在一块，大眼睛都好奇地看着这边。

    小麒麟挥动着小蹄子，仿佛在模仿

    小金牛也是摇头晃脑，似乎在学习

    就连陆让放在一边的草，都在随风舞蹈

    很快，李凡终于一一指导完毕。

    “很好，为师再给你们示范一遍，来，跟着为师一起做”

    李凡也当即活动筋骨，他当即站在众人面前，开始领操

    “一二三四，五六七八”

    李凡开始喊节奏，一边注意观察，他发现，经过自己指导，貌似这些弟子进步很大啊

    动作都流畅了不少呢，总算是，勉强学会了这套七彩阳光了

    赶紧让他们再练练，自己也该练习下一套广播体操时代在召唤了，李凡一边想着。

    “我明白了，师尊的这套神功，可以让我们将平日里积累的无数圣道之源吸收”

    南风一边做着体操，感受到体内无尽的源力，正在随着这套“神功”而运转加快，此刻美眸中仿佛明白了什么

    “对这套神功，可以加快修炼的进度，我感觉把这套神功练会，说不定就能成为大能了吧”

    清尘则是期待非常

    “若是与敌人战斗之时，夹杂这套神功当真无敌之威势啊”

    龙子轩则是喃喃，仿佛在悟道

    实际上，他们平日里饮无上圣水、食无上食物，体质早就已经逆天了，潜力被厚植到了一个堪称可怕的地步。

    而如今，这套“神功”，正好可以引导他们，将平日里的积累，都变成修为

    “如果说，平日里的积累是宝藏，那么这套神功就是打开宝藏的钥匙”

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