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    滑步:滑步是一拍一步，向侧面进行。前半拍左脚向左擦地滑一步，后半拍左脚轻轻跳起，右脚急速向左脚并上，右脚动作同上，方向相反。

    踏点和踏跳:踏点步的跳法是第一拍左脚踏一步；第二拍屈左膝，右脚尖在左脚跟后点地。踏步跳有三种跳法:第一种跳法是第一拍右脚踏一步；第二拍右脚跳起，同时左脚屈膝抬起，脚尖向下。第三、四拍左脚开始，动作对称。

    第二种跳法是，第一拍右脚踏一步，第二拍右脚跳起，同时左腿直膝后举。第三、四拍，左脚开始，动作对称。第三种跳法又称踏踢步，第一拍左脚踏一步，第二拍左脚跳起，同时右腿直膝向左前方踢起。第三、四拍，右脚开始，动作对称。

    踵趾小跑步:这个步法四拍完成。第一拍右脚跟向右前方点地，同时左膝微屈，身体稍向右倾，脸向左前方。第二拍右脚尖向后点地，同时左腿伸直，身体稍仰，脸向右后方。第三、四拍右脚开始向前跑四小步。

    娃娃步:两拍一步，第一拍左腿屈膝向旁抬起，小腿向上翘，两手五指张开向左摆动，头和上体向左侧弯曲。第二拍左脚落地。

    跑跳步:跑跳步一拍一步，前半拍左脚向前轻跳，同时右腿屈膝自然提起，脚尖向下；后半拍右脚向前落地。

    跑马步:前半拍左脚向前跑一步；后半拍，右脚跃至左脚处，同时左脚离地屈膝准备向前跑，连续起来像马跑的样子。

    交替步:第一拍前半拍，左脚向前一小步，重心在左脚；右脚前掌在左脚跟后踮地，重心移到右脚，同时左脚离地。第二拍前半拍，左脚再向前一小步，重心移到左脚；后半拍停顿。右脚开始，左右脚相反。

    进退步:进退步两拍一步，第一拍前半拍，右脚向前半步，前脚掌着地，左脚稍抬起；后半拍，左脚着地，右脚离地。

    第二拍前半拍，右脚后退半步，前脚掌着地，左脚稍抬起；后半拍，左脚踏地，右脚离地。进退步加上手臂的动作形成美妙的姿态，可以赏心悦目。

    小铃铛步:小铃铛步两拍一步。第一拍，左脚开始碎步急速行进；第二拍，左脚踏地屈膝，身体稍向左倾，同时右脚绷脚伸直向右前方擦出离地。右脚开始动作对称。

    苗族踏跳:苗族踏跳两拍一步。第一拍，左脚踏一步，同时右腿屈膝勾脚抬起；第二拍左脚原地轻跳，同时右脚向左前方伸脚跟。右脚开始，动作对称。

    动作时，两臂可以向同一方向摆动，也可以向相反方向摆动，还可以手拉手跳或拍手等。动作方向一般向左右比较多。

    我们看着舞蹈老师的示范，可我看不太懂。怎么说呢，我对舞蹈吧！不太感兴趣，但也不能开小差，我怕被骂。舞蹈老师让我们一一做给她看。

    然后她帮我们调整动作，我学着别人的样子，舞蹈教室里有一面大镜子，舞蹈老师说，这面镜子就是让我们看着自己是怎么学舞蹈的。

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