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    因为孩子要考中考，我跟着就焦虑了。吃不下睡不着。多亏了恒，今天他得知我吃不下睡不着焦虑，很心疼，下午带我去球馆打了一个小时的羽毛球，打完请我吃了个下午茶，我要了一杯热柠檬茶，他要了一杯果茶，叫了一盒虎皮小蛋糕、一盒小核桃酥，边吃东西边聊天，开导了我一下，心安不少。

    后来就回到我家，毫无悬念地又做“情侣功课”

    意乱情迷中，他笑意融融地问:喜欢我吗？

    我点点头。他又问:喜欢我什么？

    我笑着摇头就不说，他就勇猛地“惩罚”我说:喜欢我什么？

    我“屈打成招”地回说:就喜欢你这样啊……

    他就很得意

    ……

    回归到工作，想想如何使工作不枯燥，乐于工作？

    无可否认，有一部分人很幸运的从事自己喜爱的感兴趣的工作，工作就跟娱乐玩耍一样，乐于工作，轻松无压力；但有很多人只是为了糊口，为了养家，并不喜爱工作，上班跟上刑一样。

    答案是，让工作跟自己喜欢做的事情并行。以下更适用于自由职业范围。

    很久以前，我听过安东尼·罗宾的一节课，他说有一次从机场回到家非常累了，什么都不想做了，但是秘书告诉他有400个很紧迫的咨询需要他即时亲自回复。天啊，他听了差点没崩溃，4个他都没精力做了，还400个，而且是他不喜欢的要打电话回复的咨询！

    他发狂了10分钟，冷静下来，告诉自己他能行，他灵光一闪，将必须要做的任务和他喜欢做的事情并行结合起来。

    他喜欢什么？在家里他喜欢放松，肢体放浪形骸，没个正形，比如不受衣物束缚到处走，或者边泡澡边喝点红酒。怎么轻松怎么来。

    他立刻行动起来。他洗好澡，泡进温暖的浴缸水里，放松地喝红酒，一边喝酒一边听点小音量音乐，在这种放松的环境下他开始按照400个待复的名单一一回复电话给咨询他的人，结果效率很高，很快就完成了很多！

    据他说，简直棒极了，别说400个电话了，甚至他渴望有更多电话等他回复。

    从此以后，他就悟出了这个道理——将枯燥乏味的工作和喜欢的事或人结合起来一起做，一定会事半功倍！从此他每每使用此绝招，效率很高。

    我深受启发，我喜欢听歌、和好朋友聊天、看娱乐八卦新闻、看视频之类轻松大脑。我是居家工作的，工作的时候，我就一边工作一边听歌，甚至跟喜欢的人聊会天。腻了还会看几分钟视频。

    工作一小段时间，即刻做点喜欢的事缓冲，比如运动一会，唱一会歌，打打电话，聊聊天，充了电再回到工作场景，这样一来，工作并不会受那些杂事影响，反而效率更高，刷刷就完成了，心里还很愉悦。

    这就是融娱乐于工作的方法。

    好好思考一下自己其实最擅长的是什么，不要随大流，跟着所谓主流价值观选择自己的人生，就能收获愉快的人生。

    ……

    说到女儿，历经千辛万苦，终于考完中考了，从初二下学期开始到现在，紧张拼搏了一年半的生活，终告一个段落，有点懵懵的不敢置信，完成一个阶段了吗？进入一个新的阶段了吗？我怔怔地被动地步入一个新的阶段……

    直到看到孩子像野马似的在家里兴奋地来回奔腾，大声说笑，才真正感受到告一段落了，没有去问她考得怎样，反正我俩起早贪黑的拼到现在，没有功劳也有苦劳，没有苦劳也有疲劳，种出什么果实就顺其自然吧！我俩已经那么努力，该拍拍自己肩膀说:干得好！然后继续努力，而不是责怪、懊悔。就保持平常心吧！

    我们忙于考试期间，恒和小伙伴又去香港玩兼直播。去到香港，他不住地感叹香港特别热，比深圳还热。感叹香港物价太贵了，随便吃一个盒饭就要60多，一瓶普通水要8块……又连接视频让我看看香港的周末人多到什么地步。

    路过莎莎他说给我买面膜，问我要补水的还是美白的，我说还有不用买了。他说面膜多少也不嫌多啊！到时候我去你家你给我也敷敷，感觉我一张脸跟水泥地一样粗糙了……不至于吧，我听笑了，说那买补水的吧。

    后来他直播，带粉丝们看维多利亚港夜景，粉丝们很高兴，问什么的都有。

    暑假真是太舒服了，天天睡到现在自然醒，不用赶早贪黑管孩子早餐了。只需要工作+选择性的家务就可以了。

    提醒自己加强锻炼合理饮食，不可因太舒服而导致体重增加。

    一直以来体重一直在8085斤浮动，很多富态的朋友嫌我太瘦，多次建议我要吃三碗饭二碗汤增肥，说女人就是要有点肉才富态才有福气，…云云，无论她说破天，我从不为之所动，瘦点，身轻如燕就是我个人的追求，赘肉就是累赘，从生活到身体、到思想都应该做减法，过简单的生活，做简单的人，才能心灵简洁，才能安然入睡，才能健康。

    其实本人也不是狂吃不胖的体质，而是一不留神就体重飚升的主儿，也是需要合理控制和管理的。想一想这些年来的坚持，也是感慨。人从30岁起新陈代谢就逐年下降了，饭量和食量绝对不和小时候和年轻时候一样了，吃一样份量的话，无论怎么锻炼都会有富余的营养变成脂肪囤积，日积月累必然富态起来。

    总结来说，怎样管理体重？

    一、30岁后新陈代谢不一样了，饭量和食量就要打七八折，，不能和年轻时候一样，就是每顿吃七八成饱，肚里感觉到饱意就该停下来了。否则一直吃到肚满胃满的时候才停止，那营养就会随着饱饱的感觉囤到腰部去。偶尔为之加大运动量消耗还没事。

    怎样才算七八成饱？就是到下一顿要有饿的感觉，吃一顿管一截的量，比如说中餐只管中午到晚餐这一截的能量，不能说多到晚餐都不饿，那是吃了一餐半的量，管一截半的时间了。一天必须要有饿的感觉，中医说要想小儿好，三分饥与寒，对我们大人也一样有道理，我们需要三分饥与寒，现代社会物质丰富，没有饥寒也要制造饥寒。怎样才能饿？除了七八成饱，三餐之外禁止零食，就算极端馋嘴，也只能浅尝即止！这就是管理。到下一餐之前，实在是很饿怎么办，可以冲点燕麦片吃吃，燕麦片含有饱腹纤维，可以消除饿的感觉。

    二、控制好食量才到运动锻炼。其实就是“管住嘴，迈开腿”。吃了东西，我从来不允许自己立即坐下来享受饱的感觉。都是把家务安排在饭后这一段时间。比如早餐后就去超市逛，采买食材或买日用品。中餐后就抹屋子，收拾碗筷，站着洗碗，收拾东西，或者吸尘拖地。晚餐后收拾碗筷洗好后，再出去慢跑或者散步。

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