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    听到脑海中再次响起的系统提示音
    源一不由眼前一亮
    半年的时间，足够了
    有了这两个光环，就是头猪都能练出来
    “那么，做好准备了吗？”
    “当然！！”
    面对源一的询问
    两女也是毫不犹豫的点了点头。
    源一简直也不客气
    魔鬼训练正式开始
    “睡觉之前先开始跑步吧~”
    “先从最基础的六式·剃，开始学习！”
    随着源一说罢
    周姐和娜美二人对视了一眼后，彼此眼中满是坚定之色
    随即开始在小岛上跑了起来
    ‘我去，源一大人亲自开始训练？！’
    ‘话说，我们是不是也可以跟着学习？’
    ‘卧槽！对啊，跟着一起学啊！’
    ‘海军六式又一次再向我招手了！’
    直播间里
    看着开始训练的周姐二人
    有源一在一旁指导
    所有海迷急忙开始跟着学习起来
    第一晚，在周姐和娜美两人彻底跑不动累倒在地上后结束
    将二人带回营地后，源一则自顾自的开始自己的训练
    毕竟今天的挥刀任务还没完成呢。
    第二天一早
    昨晚明明累得要死
    周姐和娜美二人醒来却发现自己异常的精神
    身上也很舒服，没有丝毫疲惫的感觉
    虽然不清楚是怎么一回事
    不过源一的训练可不会放过她们两个
    很快二人便开始了第二天的训练
    现在就是在增加二女的身体素质和打基础
    好为了学习六式做准备
    而此时的直播间里却一片哀声遍地
    ‘我去，今天我差点没起来！’
    ‘我更惨，两条腿感觉都不是自己的了！’
    ‘这也太难了吧？！’
    ‘不行，再难都要坚持！继续继续！’
    一晚上就差点把大部分劝退
    但是一想到海军六式的超人技
    这些海迷又不肯放弃
    纷纷再次跟着直播间里的周姐开始训练。
    “你们现在的基础太差了~”
    “剃，是在一瞬间（0.36秒）内，连续高速踩踏地面数十次产生爆发性的反作用力来进行的高速移动！”
    “靠你们两个现在的身体素质，别说连续踏地面数十次了~”
    “就是十次，你们两个的腿承受不住那爆发的反作用力！”
    “所以基础一定要打好才行！”
    听到源一的话
    周姐和娜美都表示明白
    随即在源一的安排下进行各项基础锻炼。
    小岛上过去四天，整个岛屿在一边训练一边寻找下搜寻完毕
    没有找到目标滑滑果实
    很快三人便转战下一个岛屿
    而周姐二人
    在源一的教导下可以说进步神速
    有悟性光环和劳逸结合光环在
    二人锻炼的效果极佳
    而且根本不用担心身体的损耗
    第一天就是练到死，第二天两女都会再次生龙活虎
    不同于周姐二人
    此时的直播间里已经开始摆烂了
    就这每天的训练强度
    第二天就让一群跟风训练的人送进了医院
    医生看着这些锻炼过度进来的水友也是无语
    “小伙子，锻炼要适量~”
    “必须一步一步来，一下这么猛，你的身体可扛不住~”
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