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收获是什么呢？是陪伴，是做妈妈的这种感受，是我前进的动力，说到底，还是值得的，见仁见智吧。
哎生活中总少不了烦恼的时刻。我问自己，如何调整心态不烦恼呢？
1、坚信潜意识的自己已经尽力，对潜意识的自己拍拍肩膀说:你已尽力了！干得不错，明天继续努力，做得更好！——这样，就不会攻击自己了，不会悔恨了。人大部分时候痛苦烦恼都是对自己无能感到愤怒。假如潜意识的自己已经非常努力了，你还经常骂自己，攻击自己，谁能不垂头丧气？所以要多原谅和鼓励自己，才能脱离烦恼，越过越好。人都是越鼓励越变好的。
2、一旦察觉自己沮丧、不开心、烦恼，就要立即想自己拥有的就得到的（比如健康、家庭、事业、友谊，感受拥有，表达感恩，涌起正能量。不可能你什么都没有对吧），不要去想自己没拥有的得不到的。越想没拥有的没得到的就会越烦恼。
3、一旦察觉自己沮丧、不开心、烦恼，就去做自己喜欢做的事。停止做不喜欢的事。停止思想。手动起来，做事。或者睡觉，让自己失觉。
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第37章 陪他吃辣鱼 男友小我10岁
![[综英美]蹂躏超是第四天灾](https://www.boshishuwu.com/files/article/image/75/75302/75302s.jpg "[综英美]蹂躏超是第四天灾")