本站最新域名 m.boshishuwu.com

    “休息吧，下午开始训练。”
    
    鬼十次郎对着御狐神双炽说道：“另外接下来的15里由我们四个来教导你，不出意外的话还有其他人。”
    
    入江奏多笑了笑，道：“其他一军也十分好奇，御狐神双炽你究竟有什么地方能够让总教练这么注意。”
    
    “加油吧。”
    
    越智月光对着御狐神双炽点点头，他曾经是冰帝部长自然乐意看到御狐神双炽变强。
    
    毕竟是同一个网球部的，自然比其他人要熟悉一下。
    
    “你的手腕承受力虽然不错但是还比较弱。”
    
    鬼十次郎说道：“每天手腕和脚腕带上负重训练，等你手腕达到一定承受力的时候就可以换球拍了。”
    
    换球拍！
    
    御狐神双炽听到鬼十次郎的话异色眸子一闪，如果说是欢球拍应该就是那个用来练习‘super、sweet、stop’最佳击球点的球拍。
    
    一旦掌握最佳击球点那么球的力量将会增强许多，再按照特殊技巧的话就能够打出那招‘光击球’！
    
    不过这都是御狐神双炽所想的，越前南次郎也想教他奈何御狐神双炽手腕承受力还没有达标。
    
    像手腕承受力可不是一朝一夕能够达成的，需要长时间累积再加上身体发育程度，不过谁让御狐神双炽现在才初中一年级年纪呢？
    
    如果强行训练严重程度会对手腕造成伤害。
    
    虽然在12岁初中一年级的程度已经比u-17训练营那些15号球场高中生厉害了。
    
    ................
    
    ps：一些要注意的作者都已经上传了图片，app可以点击右上角电脑直接看
    
    感谢大大们的支持
    
    18.种岛修二，差点被你得分了（求..
    
    御狐神双炽在双手腕上个戴了两块负重，如果一开始太重的话恐怕会造成一些不好的影响所以就选择了手腕各两块。
    
    只不过每只脚戴了四块负重，如此一来既可以锻炼脚力和体力。
    
    经过三个小时的休整，下午时分御狐神双炽便开始了他在u-17的训练。
    
    “首先开始俯卧撑300次，仰卧起坐300次，半蹲100次，深蹲跳100次，深蹲100次，蛙跳100米做五组。”
    
    鬼十次郎对着御狐神双炽说道：“目前就这么多，现在开始。”
    
    御狐神双炽热了个身然后就开始训练。
    
    首先是俯卧撑鬼十次郎在御狐神双炽后辈上放了一些负重。
    
    这些训练原本就是u-17高中生的训练，只不过被鬼十次郎挑选了御狐神双炽目前需要训练的几个内容而已。
    
    “鬼，这些做完之后就是比赛练习？”
    
    入江奏多看着鬼十次郎问道。
    
    “嗯。”
    
    鬼十次郎点点头道：“做完这些训练后他体力肯定不如之前，这个时候再进行比赛练习那他的肌肉会进入一个短暂的空隙，结束之后再按照之前的训练开始，这样一来有利于他一些五维。”
    
    “第一场比赛练习修二你先吧。”
    
    入江奏多看着种岛修二说道。
    
    “我都可以。”
  &阅读模式加载的章节内容不完整只有一半的内容，请退出阅读模式阅读

阅读模式无法加载图片章节，请推出阅读模式阅读完整内容

『加入书签，方便阅读』