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nbsp;  “什么大老板，在你面前我还是以前那个雅诗，“林雅诗笑道，“走吧，我带你去你的房间。“

    两人拖着行李走进庄园。宋雨晴一边走一边打量着周围的环境，“雅诗，你们家这庄园真是太气派了，比我想象的还要大。“

    “还好啦，就是地方大了点，有时候显得太空旷，“林雅诗说道，“不过现在你来了，就热闹多了。“

    “秦先生呢？“宋雨晴环顾四周。

    “他在后院训练场，正在设计新的训练方案，“林雅诗说道，“等你安顿好了，我们一起去找他。“

    林雅诗带着宋雨晴来到二楼的一个客房。这个房间面积很大，大约有四十平方米，装修温馨典雅，有独立的卫生间和阳台。

    “这个房间怎么样？“林雅诗询问。

    “太好了，比我租的公寓大多了，“宋雨晴环视着房间，“而且还能看到后院的训练场，这样我就能随时观察秦先生的训练了。“

    “你啊，就是个武痴，“林雅诗笑道，“对了，告诉你个秘密，秦哥哥的房间就在隔壁，我的房间在另一边，这样我们三个就住在一起了。“

    “不会打扰到你们吧？“宋雨晴有些担心，“我知道你和秦先生是情侣，我住在中间会不会太不合适了？“

    “不会的，秦哥哥又不是那种轻浮的人，“林雅诗脸微微一红，“而且我们暂时也没打算那个总之你不用多想。“

    “好吧，那我就放心了，“宋雨晴笑道，“我可不想当电灯泡。“

    宋雨晴开始收拾行李，林雅诗在旁边帮忙。从行李箱里拿出来的，除了衣物，还有各种运动装备：护具、绷带、护腰、护膝等等。

    “你这是搬家还是开武馆啊，“林雅诗打趣道，“怎么全是这些东西。“

    “没办法，练武的人出门都是这样，“宋雨晴说道，“而且我还带了一些训练用的器材，不知道能不能用得上。“

    “当然能用上，秦哥哥说后院的训练场什么器材都有，你可以随便用，“林雅诗说道。

    收拾好行李，两人来到后院。秦渊正在训练场上，对着一个沙袋进行拳击训练。每一拳都力道十足，发出沉闷的响声。

    “秦先生，我来了，“宋雨晴走过去打招呼。

    秦渊停下训练，转过身来，“雨晴，你真的决定搬过来了？“

    “是的，为了更好地学习，我决定搬过来，“宋雨晴认真地说道，“希望不会打扰到你们。“

    “不会的，欢迎你加入，“秦渊微笑道，“这样的话，我们可以制定一个更系统的训练计划。从明天开始，我们三个人一起训练。“

    “太好了！“宋雨晴兴奋地说道。

    “今天你刚搬来，先休息一下，熟悉一下环境，“秦渊说道，“我继续训练一会儿，晚上我们一起吃饭，到时候再详细说说训练安排。“

    “好的，那我先去熟悉一下周围，“宋雨晴说完，和林雅诗一起离开了训练场。

    晚上六点，餐厅里。

    三人围坐在餐桌旁，享用着晚餐。秦渊给宋雨晴详细讲解了接下来的训练计划。

    “从明天开始，我们每天早上六点开始晨跑，五公里热身，“秦渊说道，“然后是力量训练，包括上肢、下肢和核心肌群。下午是技术训练，我会教你们一些实战格斗技巧。“

    “会很辛苦吗？“宋雨晴问道，虽然眼中闪烁着兴奋的光芒。

    “会的，而且会非常辛苦，“秦渊坦诚地说道，“不过我相信你能坚持下来。雅诗现在的训练强度，你也看到了，她都能坚持，你应该也没问题。“

    “我一定能坚持，“宋雨晴信心满满地说道。

    “对了，家里的规矩要跟你说一下，“林雅诗说道，“早上六点起床，不能睡懒觉。晚上十点之前要回房间休息，保证充足的睡眠。还有，训练的时候要认真，不能偷懒。“

    “明白，我一定遵守，“宋雨晴认真地点头。

    饭后，三人在客厅里聊天。宋雨晴问了很多关于训练的问题，秦渊都耐心解答。不知不觉，时间已经到了晚上九点半。

    “时间不早了，你们早点休息吧，“秦渊看了看时间，“明天还要早起训练。“

    “好的，那我先回房间了，“宋雨晴站起身，“秦先生、雅诗，晚安。“

    “晚安，“两人异口同声。

    宋雨晴回到房间，洗了个澡，换上睡衣。躺在床上，她兴奋得有些睡不着。能在这里接受秦渊的训练，对她来说真是一个难得的机会。

    第二天早上五点半，宋雨晴的闹钟准时响起。她迅速起床，换上运动装，来到楼下。让她意外的是，秦渊和林雅诗已经在做热身运动了。

    “早啊，“秦渊看到她，“你来得正好，我们马上出发。“

    晨跑开始，三人沿着庄园外的小路跑步。宋雨晴虽然体能不错，但要跟上秦渊的节奏还是有些吃力。不过她咬牙坚持，一步也不落后。

    五公里跑完，宋雨晴已经气喘吁吁，但看到林雅诗依然能保持稳定的呼吸，她心中暗暗佩服。看来雅诗这段时间的训练确实很有效果。

    “休息十分钟，然后开始力量训练，“秦渊说道。

    接下来的两个小时，是地狱般的力量训练。俯卧撑、引体向上、深蹲、平板支撑.每一项都让宋雨晴感到肌肉在燃烧。虽然她平时也训练，但秦渊的训练强度明显比她平时高得多。

    “坚持，还有最后一组，“秦渊在旁边鼓励。

    宋雨晴咬着牙完成了所有训练，整个人几乎虚脱。

    “今天的训练结束，去洗澡休息一下，九点吃早餐，“秦渊说道。

    宋雨晴拖着疲惫的身体回到房间，洗了个热水澡，感觉好多了。换上宽松的家居服，她来到餐厅，早餐已经准备好了。阅读模式加载的章节内容不完整只有一半的内容，请退出阅读模式阅读

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