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;nbp;&nbp;&nbp;工作人员给苏芙把餐送了过来，将上面的标签纸撕下来“苏芙？你的餐。”

    &nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;国家队运动员的食谱都是有规定，所以吃饭都会由营养师配好餐，由工作人员交到运动员的手上。

    &nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;苏芙的配餐并不是简单的控量食谱，蛋白质和碳水的搭配得当，并符合她本身发育所需的能量。

    &nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;所以，看上去她的配餐分量不少，一点也不像发育关的选手食物。

    &nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;“苏芙，你这段时间都吃这些吗？”港队教练疑惑的问道。

    &nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;“嗯。”苏芙点点头，扒拉着餐盘里的饭。

    &nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;听到苏芙的回答后，教练欲言又止的看着对方的午餐，心里不由浮上些担忧。

    &nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;发育关的运动员会疯狂长脂肪，最好的方法就是控制体重，减少摄入，这样就能让选手体重不会出现大幅度的波动。

    &nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;而苏芙的配餐有鱼有肉，碳水看上去不太多但却也有一个多拳头的糙米饭。

    &nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;怪不得对方近段时间长这么高，体重估计也增加不少。

    &nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;港队教练在心里默默骂着国家队的人，甚至有一种他们糟蹋了天才的想法。

    &nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;对此，国家队教练们有话要说。

    &nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;发育关时减少摄入确实能控制脂肪增加，但同时也会影响到骨骼肌的增长，要知道减掉十斤脂肪大约需要三个月的时间，但是要增加十斤肌肉那便是三年都做不到。

    &nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;他们不会为了那么一两斤脂肪，错过选手最为重要的骨骼肌发育的重要阶段。

    &nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;毕竟发育关的骨骼肌增长数量，意味着成年后肌肉的总量，此时减少就等于成年后肌肉可达到的总量会减少。

    &nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;以上这些观念，都是苏芙拿着国外研究报告与教练们沟通后的成果。

    &nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;全英文的研究报告，还充满了专业术语，就连队上的营养师都不一定看得懂，但苏芙不光看得懂，而且还能解释的一清二楚。

    &nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;教练们、营养师们都对于苏芙的语言能力惊讶不已。

    &nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;选手们吃完午饭后，便休息了大约二十多分钟，然后前往后台为下午自由滑比赛做最后的准备。

    &nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;赛场上，工作人员正在对冰面做最后的准备工作，浇水后凝固整冰。

    &nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;摄影师以及转播厅也在进行调光和核对工作，而解说员万雅文边化妆，边确认手稿内容。

    &nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;下午一点，赛场正式开放，观众们有序的进入看台，找到自己的座位。

    &nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;秦瑶是苏芙铁杆粉丝，同时也是国家队合作画手。

    &nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;她观赛座位都由国家队布置的内场座位，但她每次都会和苏芙的粉丝们坐在一起。

    &nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;用秦瑶的话来说，人多才有观赛的感觉，还能实时为苏芙喝彩。

    &nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;等到三点钟的时候，全国花样滑冰锦标赛女单自由滑的比赛正式开始。
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