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    “这是你参加下个赛季的考斯滕吗？”娜塔莎问道。

    “不是我的。”苏芙顿了顿，说道：“这套考斯滕是给小鹿明子设计的，她之前在世青赛上说想找我弄一套考斯滕。”

    娜塔莎的眼睛猛地一亮，试探问道：“苏芙，能不能帮我设计一下考斯滕呢？我会付给你酬劳的。”

    听到娜塔莎的话后，苏芙勾了勾嘴角：“可以啊，酬劳倒不用了，不过我有个小提议。”

    第二天一早，苏芙便跟着娜塔莎来到了拉姐训练组，她看着冰场上跳跃的小萝莉们，倍感新鲜。

    拉姐组的小女单们真是名副其实，能进到这个组别的几乎个个都能掌握两周、或者几个三周跳，而且颜值一个比一个漂亮。

    就算是被称之为精灵之颜的娜塔莎，在拉姐组里居然还未能排到颜值第一，苏芙甚至看到好几个不输给娜塔莎的小女生。

    娜塔莎先是带着苏芙去跟拉姐见了一面。

    因为之前有说过苏芙和黄天教练要过来，所以拉姐并没有太惊讶，她看着苏芙点点头：“您好。”

    拉姐是位大约四十来岁的毛国女子，她身形高挑，面相有一点狠，看上去不太平易近人，尤其是她皱眉顶着你时，无形的压力能将人给压垮。

    “拉姐好。”苏芙礼貌的鞠躬。

    拉姐扫了苏芙浑身上下一圈，对方身体比例很不错，手长、脚长，就是个子稍微高了一点点。

    她看过世青赛的录像，里面苏芙的阿克塞尔三周跳起跳是ede起跳方式，就连男单里都较为少见这种起跳，所以对方看上去瘦，但是爆发力和力量绝对不弱。

    拉姐抬了抬下巴，说道：“去跳个3a让我看看。”

    黄天先是一愣，随后明白过来拉姐是想互相交流一下关于跳跃方面的东西。

    于是说道：“苏芙，去吧。”

    苏芙点点头，换上冰鞋后脱下外套，踩上冰面。

    阿克塞尔跳和其他跳跃的差异很大，先不说它向前起跳所需要把握的时机很重要，而且同为刃跳，a跳明显多出来一个转移轴心的动作。

    a跳要蓄力，起跳的时候可不想其他刃跳只用左脚就够了，而是要用整个身体发力，尤其是右脚需要提前开始转动。

    左脚蹬冰腾空的同时，整个右边身体需要调整与前面已经开始旋转的右脚在同一条线上。

    转移轴心时，轴一歪就会摔冰，又或者是出现落冰、周数等等问题。

    这也是为什么不少男单选手其他四周跳都能掌握，却一直在死磕3a的缘故。

    苏芙的起跳很干净利落，尤其是ede起跳让整套动作显得格外丝滑，看的以挑剔闻名的拉姐都不住点头。

    不错，起跳很稳、落冰也很稳，起跳前的滑行也不错，能看到这孩子的基础挺不错。

    拉姐组上成年女单也有两个会跳3a的，但是起跳并没有像苏芙这样丝滑，有时候落冰还会出现各种问题。

    尤其是刚升组不久的丽娃，技术还不够成熟，而且心态很不稳，出现失误就会影响到状态。

    其实外面在传她想要运动员连四周跳，并不是传闻，而是她真的想要尝试一下四周跳。

    小女单体重轻，重心低，跳跃的难度就没这么大，如果是很有天赋的选手，那么从青年组就可以尝试四周跳，尤其是学会了3a以后，也许会更加容易。

    拉姐让孩子们自己练习，而她则跟黄天讨论起来一些技巧。

    黄天的英语还行，沟通起来虽然有点磕碰但是还是能交流，将两边的训练模式互相沟通了一下，不过黄天也没有一股脑全部倒给对方。

    说实话，程天教练曾经在拉姐组这边跟过大半年的训练，该摸底的都摸得差不多了，这次也是想来试探一下关于四周跳的问题。

    苏芙则是在冰场上教娜塔莎ede起跳的小技巧，以此来换取对方关于夹心跳的训练方式。

    不过娜塔莎并没有掌握夹心跳，她还处于半迷糊状态，没一会成年组一姐卡西沙到了，她看到冰场上出现亚裔面孔，顿时感到格外新鲜。

    看到对方跳出来的3a后，更是兴奋的凑前去沟通，本来卡西沙还用口音极重的英语沟通，后来发现苏芙会俄语后，几人就像是小鸟般叽叽喳喳说了起来。

    卡西沙的年龄也不大，只有17岁而已，她一门心思扑在训练上，性格单纯极了。

    苏芙聊了两句后，感觉自己跟对方也挺投缘的，于是交换了联络方式，并且拿到了关于夹心跳的一些实用小技巧。

    几人在冰上练着练着，就开始尝试着不同的跳跃，而后卡西沙还想给苏芙用上最新的吊杆。

    毛国的吊杆和华国不太一样，他们冰场上方的天花板有轨道挂钩，身上的威压是有弹性的绳子，起跳后的旋转弹性绳子便能借力，辅助完成跳跃周数，而不需要教练跟在身后满场溜。

    苏芙拒绝了吊杆，她觉得这东西还不如陆地训练的弹簧床好用。

    夹心跳里有3l1eu3f、3f1eu3，以及上次苏芙完成的3a1eu3，其实按照难度来说肯定是苏芙上次那个最难。

    但是，苏芙能完成3a1eu3，却没法完成3l1eu3f，说起来就是错刃问题，她在完成这个时居然出现了错刃问题。

    气到黄天教练很难以置信，并且怀疑自己的教学手法是不是出了什么问题。

    本来想过来询问一下关于错刃问题，结果发觉拉姐组里的小女单错刃貌似比自己还严重，苏芙放弃了，于是和她们交流了点别的小技巧。

    类似于怎么样保护关节，保护身体，以及摔冰如何摔得漂亮……

    练跳跃的人最不缺的就是摔冰经验，尤其是难度越高的跳跃摔得越严重。

    卡西沙也是个活泼爱闹的孩子，她还特意示范一下摔得时候怎么保护脚踝，以及向苏芙表演了自己摔的最尴尬的一次冰。

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