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p;nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;经过一整天的调整，从第二天开始运动员们便开始高原集训。

    &nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;青训营的小孩们面如菜色，在冰上连两周跳都摔，摔得都不相信自己会滑冰。

    &nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;姚鑫笑着跟杨杰说道“每回看青训营的孩子们滑冰，都觉得是一件特别解压的事情。”

    &nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;“你这是把自己的快乐建立在别人痛苦之上！”杨杰很鄙视道“小星星升组了，以后你男单一哥的位置就不保了。”

    &nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;涂欣从青年组升到成年组，训练计划也跟着更改，大部分时间跟着成年组的哥哥们上冰。

    &nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;他的跳跃动作干净，力量也不容忽略，陆地训练是深蹲重量比姚鑫要重不少，直接把姚鑫打击的狂灌蛋白营养粉。

    &nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;训练加量后的结果，就是姚鑫在后勤组的手上按摩时，就像是杀猪般鬼哭狼嚎。

    &nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;涂欣还逗他，拿着一块海绵说是让他咬着，不然会影响到其他人训练。

    &nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;姚鑫脸上笑眯眯，心里p。

    &nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;高原集训的日子过得很快，选手们也慢慢从休赛季的懒散情况走了出来。

    &nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;肖梓慕第一次离开父母，晚上睡觉偷偷蒙在被窝里哭鼻子，被听见声音的苏芙给掏了出来，最后带到自己床位睡才慢慢适应过来。

    &nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;第二天，肖梓慕又是跟涂欣一阵显摆，表示师姐跟她才是最亲近的，气的涂欣磨牙齿却又没办法咬对方。

    &nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;苏芙在冰上训练时，还帮着肖梓慕抓了一下跳跃动作的规范性。

    &nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;小丫头的基本功还挺扎实，这两年暑假跟练和平日里训练都没落下，只有一点点小瑕疵。

    &nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;在高原训练第二周开始，选手们的状态便稳定下来，纷纷开始巩固自己已有的技术。

    &nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;大约在第三周开始，大伙们纷纷开始攻克难度跳跃，想要在夏训结束前将最难的技术动作吃下来。

    &nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;肖梓慕因练得太凶缘故，还在冰场上流了鼻血，差点没把黄天给吓死。

    &nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;小丫头被鼻血吓到了，红着眼睛坐在角落里，鼻子里塞着棉花，然后又被涂欣一顿杠。

    &nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;黄天正好过来给肖梓慕拿碎冰敷鼻子，将涂欣给拎起来“你一个男的还成天欺负小女孩，给我加训！”

    &nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;苏芙在第三周就开始尝试新的连跳，也算是给自己平日里的训练增加些新意。

    &nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;她试着跳了一下44，落冰时摔得可不轻，后来她试着把3a放在4后面，来了个4+3a+3。

    &nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;奇葩的连跳让旁边的人都笑到不行，观赏性实在是太低了。

    &nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;后来苏芙将自己的三周连跳都巩固了一遍，再练了练43、4+1eu+3。

    &nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;最后将新掌握的4+3的稳定性也控制下来了。

    &nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;黄天很满意苏芙的表现，就是对于苏芙依旧不放弃4z的练习有点无奈。

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