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    “马上大家就要开始今天的训练了，为了能让你们短时间内达到最好的训练效果，我们为大家请到了一位专业的教练。她是皮划艇世界冠军，也是国际搜救教练联盟亚洲首位r4女教官。目前在浙江大学任教的许亚萍老师。有请许教练。”
    
    导演的话落，一个女人在跑男团的掌声中走了出来。这女人看起来三四十多岁，看起来也颇为耐看，但看那走路的姿势就不是安晨喜欢的那一款了。
    
    就在这时，导演开口道“你们有两天的训练时间。”
    
    导演话音一落，大家就发出了一声惊呼，这绝对不是在惊呼时间给的少，而是太多了。训练两天还不得脱层皮？
    
    就在他们惊呼的时候，教练赶忙开口道“训练时间加起来不到5个小时。”
    
    这还可以接受，5个小时，平均一天两个来小时，就是再累能有多累？而且还有按摩体验来恢复体力。
    
    就在这时，陈赤赤开口道“两天不是有48小时么？”
    
    安晨闻言，不等教练开口，已经替教练开口道“赫哥说的没错，那我们就锻炼5个小时就好了，让他锻炼48个小时。”
    
    “好啊，我就要练48个小时。”
    
    教练闻言沉默了一下后，开口道“好吧，那陈赤赤你就练48个小时吧。”
    
    听到教练这么说，大家哈哈大笑起来。就在这时，陈赤赤赶忙开口道“教练我错了，我觉得一天修炼两个小时挺好的。”
    
    · ·····求鲜花0
    
    教练妹子闻言没再搭理陈赤赤，而是开口道“因为大家也知道，这个龙舟是中国最传统的一个文化。你们也是中国比较有影响力的人，我们非常希望，希望你们能够通过你们的努力让我们中国龙的传人的精神能够进一步发扬光大。因此我作为一个水上运动的推广者，作为一个体育人，我先谢谢大家。”
    
    “今天我们要进行两个训练，两个测试。我们这目前有两个运动员，都很有特点，所以这个准备活动的热身，我们希望两位运动员每人出两个准备活动的动作，好不好？”
    
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    陈赤赤闻言，对着二人开口道“意思意思可以了。来俩最简单的就可以。”
    
    听到这里，惠若祺当先走了出来，一边做动作的同时，一边开口道“我先来，大家跟着我做。这个是大部分运动员的准备动作，除了特殊的运动项目，基本都是这个运动开始的。”
    
    惠若祺一边说，一边甩动着臂膀，以手交叉点地。不得不说这个动作还是很拉伸的，至少能感受到那种拉伸的感觉。
    
    第二个动作就很尴尬了，怎么感觉都是给女人做的。只见惠若祺将手放在两处锁骨处，随后开始旋转，旋转。
    
    安晨一边做着动作，一边开口道“这动作，对男的有用么？我觉得女生练更好吧。”
    
    邓朝闻言也开口道“是啊，太草率了。”
    
    “简直就是活动本动啊。”
    
    “我眼睛都打开了。”。
    
    正文 0704：帅的人很多啊
    
    惠若祺闻言尴尬极了，就在这时，baby却开口道“这个还蛮活动的。”
    
    这一瞬间，惠若祺仿佛找到了知音，马上开口道“你看人家说蛮活动的，好不好？”惠若祺顿了顿，忽然继续道“既然这样，那我就教你们个有水平的。”
    
    惠若祺这绝逼是要放大招了，因为她接下来的一个动作居然是三连，而且动作幅度也很大，做一边的时候，就让大家感受到了难度。所以这个动作下来，根本没几个人能做完。
    
    看到这里，导演开口道“张国伟，那你也来“五二三”给大家做两个动作吧。”
    
    张国伟这个逗比要上场了么？
    
    逗比果然是逗比，张国伟上场后的第一个动作就表现出了惊人的难度，也许女生可以做，但是男的里面除了王组蓝，恐怕没人愿意阅读模式加载的章节内容不完整只有一半的内容，请退出阅读模式阅读

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