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    教练闻言，笑着开口道“我也是才发现。”说到这里教练转头对张国伟威胁道“所以好好练，要是不好好练，我就揉你头发。”
    
    听到这里，张国伟立马怂道“教练，我一定好好练。”
    
    看张国伟这么说，教练满意的点了点头，继续道“好，大家继续，感觉到你们背脊有酸、胀、麻、疼，有任何一个感觉就对了。如果没有，你要告诉我，我会让你有。”
    
    教练话还没落下，邓朝就开口道“没有。”
    
    听到这话，何酋君一愣，开口道“这么多选择居然没有一个中的嘛？”
    
    何酋君的bgfb话让一旁的惠若祺他们笑了起来，这时安晨开口道“朝哥可能皮太厚，神经退化了。”
    
    baby闻言也笑了，开口道“朝哥是老腊肉，已经僵硬了。”
    
    baby的补刀再次让大家笑了起来。这时，教练开口道“我来帮你压。”
    
    听到这话，热巴也笑着开口道“我觉得朝哥一会会尖叫，你们觉得呢？”
    
    热巴话落，惠若祺开口道“尖不尖叫我不知道，但是我觉得朝哥一定会后悔。”
    
    二人的话仿佛为邓朝带了一层心理阴影，但此时已经这样了，还能怎么办？
    
    教练开口道“好，肘关节主动往下压，后背要挺直。”教练一边说，一边帮邓朝纠正动作，一边下压的同时，继续道“用力，力不够大。”
    
    这一刻，邓朝仿佛听到了自己脖颈的骨骼处传来的一声响声，只听他“噢”的一声叫出了声。
    
    听到这里，教练开口道“肯定有了，你都噢了。”说完不等邓朝说什么，继续道:“好，第二个动作，单手往上抬，从轻到重。”
    
    就在这时，李辰忽然想到了李白的诗，眼前一亮，一边做着动作一边开口道“举头望明月，低头思故乡。”
    
    李辰做完，教练斜眯着眼神看向李辰。
    
    这一刻皮了一下很开心的李辰刚一抬头，就仿佛感受到了一把把飞刀一样，直戳心口。看到这里，李辰尴尬的扣了扣鼻子，引得大家哈哈大笑了起来。
    
    “好，下一个动作。右手抱住左耳朵，用力带动头部向右。头不要歪，身体后背挺直，把左边的颈椎拉开。用力，不是握住耳朵啊，好哥！手碰到耳朵用力拉，你是握住耳朵这样拉哦。”
    
    教练一边说，一边做示范，逗的大家也是没谁了。这教练也是个逗比教练啊！
    
    虽然教练再一次把陈赤赤叫成了好哥，但是大家似乎已经习惯了。
    
    就在这时，陈贺举手，开口道“老师，我有一个问题不懂了。这手碰到耳朵怎么拉？我若不揪住它，我碰到它，我用何物去牵扯它呢？”
    
    看到陈赤赤这么说，大家再次笑了起来。就在这时，张国伟开口道“晨哥让你扣进去。”
    
    听到这话，陈赤赤真的扣住了耳朵，同时恍然的开口道“哦，就扣住我的耳孔啊。”
    
    邓朝闻言，笑着开口道“保龄球，懂么？”
    
    陈赤赤扣着耳孔试了一下，这样看去还真的很像保龄球呢。就在这时，教练也开口道“对啊，这可以的啊。”
    
    陈赤赤闻言，无奈的笑着开口道“老师，说实话，我原来脖子是不痛的，现在感觉受到了重创。”
    
    大家闻言，再次发出了笑声，陈赤赤简直就是第一搞笑担当。
    
    “那说明把你拉伸开了。”
    
    陈贺听到这么草率的话，带点幽默的开口道“那我还是不要拉开比较好。”
    
    就在惠若祺被逗的笑的不行的时候，教练开口道“现在这样，1、2号的人”
    
    不等教练说完，何酋君一脸心痛的开口道“是忘了我名字，所以叫我1号？”。

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