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sp;  练习的过程中状况百出，因为船体的倾斜，一波水进了龙舟。就在教练训示的时候，李辰忽然站了起来。看到这里，邓朝立马急了，拍了李辰一下，却一下将李辰拍进了水里。
    
    这一刻，船体彻底失去了平衡，就是安晨也没办法扭转翻船的问题，是以下一刻安晨当先跳入了湖中，紧接着将歪倒下来的热巴和惠若祺抱住了。
    
    “没事吧？”
    
    “没事！”
    
    “没事~！”
    
    当大家上岸后，教练开口道“你们连最基本的核心都蹬不到一起，还要多练习啊。”
    
    邓朝闻言，开口道“我真的要为大家说一句公道话了。在你停止说baby、鹿含的时候，我们还按照你的baby、鹿含呢”
    
    听到这话，教练开口问道“那后来怎么就翻了呢？”
    
    290陈赤赤闻言，直接甩锅的开口道“是你把节奏弄乱了。”
    
    这一刻教练简直被逗笑了，也可能是气笑的，这锅甩的。
    
    就在这时，安晨开口道“我觉得不是这个原因，而是体重原因，所以我们中间肯定是某些人的体重出现了偏差。”
    
    听到这里，教练开口道“不会啊，我都是看你们网上的体重给你们排的。”
    
    好吧，似乎这就是症结所在了，只听邓朝开口道“网上的东西怎么能信呢？”
    
    教练闻言，想了想后开口道“好吧，那我知道了。今天总的来说还算不错的，至少在握桨姿势方面还算整齐。惠若祺、baby、安晨特别好，你还是稍微差点的。”
    
    教练最后一句话是对着王组蓝说的，是以王组蓝开口道“我知道，你已经批评过我好多次了。”
    
    s前两天感冒，今天又中暑了，先睡了。
    
    正文 0706：全行？不存在的
    
    “好，我们今天这堂课到这里基本就结束了。”
    
    听到教练这么说，导演也开口道“好的，我们今天第一次训练到这里就结束了，希望在后面的训练中，大家可以继续加油。然后因为刚才大家有落水，所以大家赶紧洗个澡梳理一下，别感冒。再次感谢大家，也感谢许教练。我们今天第一次训练，顺利结束。”
    
    当大家洗完澡换好衣服后已经是两个小时后了，他们来到洪府。也就是需要训练打鼓的地方。这里桃花不少，阵阵香气扑鼻而来，加上水汽的清凉，甚是让人觉得舒服。
    
    当大家来到了一堆放着鼓的地方后，导演开口道“接下来我们要进行的是龙舟鼓的训练。龙舟鼓呢，除了鼓舞士气之外，更重要的是带领桨手整齐划行。”

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