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    第五百零七章训练结束

    笔五百零七章训练结束

    突苏看见穆奇的动作，就明白穆奇可能是懂得自己的意思，两人嘻哈的闹了一阵，穆奇这才将苏然送到了楼下

    我就关上去了，你变不要上去坐生？

    ，豫密愣了一下，紧接着搔了描头。

    苏然笑着问了起来，语气之中满是调倪，

    都这么晚了，我就不上去了，你早点休息吧，睡得晚容易长黑眼圈。

    和奇自送苏然上楼之后自己这才离开。

    他最近都住在酒店，等回到自己房间之后，就看见了苏然发过来的消息

    听你说的，我一回来就准备洗激师觉了。

    看见这消息

    穆奇先是笑了一声，紧接着才拿起手机回了苏然的消息

    回去了就回去了，

    、那你赶紧歌息吧，我也到酒店房间了，正准备休息。

    他确便回了一下，便直奔浴室洗澡睡觉

    明天一早还有训练，那群小子精力好得很，要是不好好休息的话，很有可能镇不住那群小子。

    23穆奋睡下之后:

    心里就开始盘算明天的训练项目。

    不如明天还是继续第1天的训练好了。

    力量和速度都是很重要的

    穆奇瓷迷福的想着这件事情，很快就障着了。

    第2天一大早，就直奔训练场。

    琴英族风的队员们都来得很早

    掉奈刚到没有几分钟、人就已经陆陆续续的来齐了

    今天的训练是什么？

    那些队员开始询问起来，穆奇看了他们一眼，伸手指了指一边的训练场.

    还没来得及说话，众人就立刻欢呼了起来。

    这tmd简直太幸福了！

    -幅松的口气的神色，穆奇伸手敲了一下说话的那人。

    周围所有的队员都是

    今天研续锦沙袋，没有我的允许

    不准取下来

    ，机肉负里能力

    怀有速度和力虽，是最适合的短时间训练之一

    能够训练他们的耐久能力

    你看看我，我看看你，

    直接推到了穆奇的跟前。

    个个挤眉弄眼的

    看到穆吉的限睛直路。

    一边的王荆匀踹了他一脚

    ，而且训练完了之后，沙袋一松我整个人都飘了。

    要不然我们换个训练方式吧！绑沙袋实在是太痛苦了，

    穆奇看着众人脸上的不情愿，表现出几分思索的神色。

    个个脸上的神色都高兴得很

    -协客这样的训练方法，

    门烟象之中的酒然不同。

    还愣在这里干什么？谁要是耽搁了，就等着加练吧！

    ，顿时散的一干二净。

    不原音改变自己的训练方式、而是这个训练方式已经经过他周密的计算

    他们面对的对手也一个比一个厉害。

    那入口能从快能和来质上面下手

    1法在持巧和意识上有大部分的提高，

    会在最短的时间之内激发一个人的潜力，

    ，更重要的是，对于现在剩下时间不多的他们来说，这样的办法是最合适的。

    提高自身的力量和速度，

    ，绝对会让对手大吃一惊

    ，所有翠美旋风的队员都苦不堪言

    但是他们嘴上虽然这么嚷嚷着，却没有一个人放弃训练，

    ，行奸安滑

    所有人都想要比赛的胜利，没有胜利的比赛是没有灵碟的。

    、不里却有些骄傲、是他一手带出来的队伍，到现在一路高歌凯进，他作为教练心里也觉得很骄傲

    虽然训练十分的双苦，

    、我者制定的训练计到十分的有效

    ，那些队员们一个个都抱怨连天，是不得不说，

    短短两天之内，所有人的速度和力呈都有了显著的提升

    再加上后经的巩固，聚英旋风的队员们已经和之前不大一样了，各个方面都得到了显著的改善。

    这三天的训练还真不亏！

    王荆柯很兴奋，试了一下自己的读度和反应能力之后、更是满脸的高兴！

    ，我们一定可以完虐对方！

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