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案,”
    
    第658章 植物油和动物油！
    黄老师看了李心一眼,然后继续说道:“正好趁着这个机会,我给大家普及一下,植物油和动物油,吃哪一种比较好.”
    “动物油中比较常见的就是...猪油了,用猪油炒出来的菜特别的香,这是植物油所不可能比拟的.”
    “并且猪油内含有的维生素含量是很丰富的,有利于孩子的成长发育.”
    “使用猪油去搭配一些比较会吃油的素食,比如茄子,萝卜,香气十足的原因也会让人更加有食欲.”
    “但是猪油也不仅仅是会给身体带来好处,它也是存在一定弊端的.”
    “就像心心说的那样,猪油内所含有的饱和脂肪酸以及脂肪含量比较高,长期吃猪油的话很容易会导致高血脂,高血压等症的发生.”
    “我们现在的生活条件普遍都比较好,不缺少肉的摄入,所以要尽量的减少猪油的摄入量,特别是本身就有三高的人群.”
    “如果你在日常比较习惯吃素的话,那可能适当的食用些猪油来补充脂肪酸,有助于维持体内的营养平衡.”
    “植物油内含有蛋白不饱和脂肪酸含量很丰富,具有降低胆固醇,软化血管以及防止动脉硬化的作用.”
    “它有着动物油所无法比拟的好处,我们日常最常用的花生油内含有很丰富的维和蛋白质,可以有效的降低胆固醇.”
    “橄榄油内则含有较丰富的维生素,可以促进体内的血液进行循环.”
    “从健康的角度上来说,日常还是要多摄入植物油为好.”
    “但是也不能一直吃植物在吃油的时候要需要遵循一些原则.”
    “有些人会长期习惯性的食用一种油,动物油还是植物油.”
    “这么做都是不健康的,植物油的话会导致体内的生素和必需脂肪酸摄入过少,影响到身体健康.”
    “而长期食用动物油会让体内的脂肪含量过高.”
    “日常最好是植物油和动物油都要摄入,动物油和植物油之间的比例保持在2:.”
    “这样做不仅可以预防心血管疾病的发生,还可以让身体摄入足够多的营养元素,保持身体健康.”
    黄老师一边做着饭,一边讲解道.
    “搬个小板凳,黄老师课堂开课了!”
    “我的天,黄老师简直就是天才,懂得也太多了吧”
    “我觉得除了........生孩子,就没有黄老师不会的事情!”
    “错,根据国外的一些研究,男人也是可以生孩子的.”
    “我去,我觉得你们都懂得好多,只有本科学历的我不敢说话!”
    “我高中没毕业,我骄傲了么”
    ......黄老师一边说,一边麻利的把肥肉放进平底锅里,煎出油,然后把瘦肉和切好的竹笋分别放进平底锅里.
    在这同时,他一边翻动着烧烤网,一边均匀的涂抹上事先准备好的调料.
    “我噻,好香啊!”
    何老师瞪大了眼睛,一脸惊喜的说道.
    紫枫,赤赤,珠儿全都直勾勾的盯着烧烤,两眼都明亮了几分.
    李心和琪琪属于玉女派的代表人物,她们自然要保持一下形象,但是,还是忍不住时不时的朝着烧烤瞟过去.
    彭彭很干脆的吞了口口水,吞完还下意识的擦了擦嘴角.
    
    “啊啊啊啊啊,我不看了,太遭罪了!”
    “我每次到蘑菇屋的饭点儿,都会点上一份儿全家桶,我真是太聪明了!”

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