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自己的语言解释它的本质。”

    “这个习惯的好处就在于～我能在这个过程中，不断强化改良思考的逻辑方式和结构，不断塑造自我、强化自我，让我变得更加自信、智慧和勇敢！”

    “即便是我表达出的某些观点无法获得人们认可，我也能在与人沟通讨论的过程中，了解他们表达出的真实想法和观点立场，让自己不再陷入自我怀疑的精神内耗。”

    “精神内耗（Mental internal fri），是什么意思？”梅耶听到这个陌生的词汇，表情古怪的问道。

    大卫歪头想了想后，解释道：“What is Mental internal fri？”

    “精神内耗（Mental internal fri），也可以被称为心理内耗。”

    “我对它的解释，是人们在试图进行自我控制的时候，将有限的时间和心理能量消耗在纠结、焦虑、恐惧、迷茫等情绪中～”

    “让自己陷入消极悲观、自责抑郁、烦躁、敏感、易怒、悲观等负面情绪中无法自拔，更无法让自己去做当下最应该做的事情。。”

    “因为很多时候，我们都会被身边人寄予太多期望和责任，感觉身上压力山大，压得自己有些喘不过气来。。”

    “比如：妻子或家人提出过多要求，身边人不理智攀比和批评造成的负面情绪传播，都会让自己不断提到对自己的各种要求，让自己陷入心理压力过大或自我怀疑。。”

    “这种会让人感到身心极度疲惫的心理内耗状态，属于一种心理层面上的主观感受，就像脑袋里有两个观点相悖的自己在争吵不休，不断透支着情绪能量和理性。。”

    “所以当我了解自己内心真实诉求，对如何避免自己陷入精神内耗状态，找到抵挡负面情绪侵蚀自己的方法时～”

    “我就已经清晰明确了内心真实所想，要让自己不再混沌无序，不再得过且过，不再不了了之，不再觉得任何事都无所谓。。”

    “这个世界非常复杂，几乎所有人都有感受过陷入迷茫。”

    “即便是我的观点无法得到他人认可，也要勇敢直接的表达自己，并坚定的站在自己一边！”

    “这是我希望自己能够真诚而热烈地活下去的坚定信念！”

    “。。！！”

    大卫讲完了这段话以后闭上了嘴巴，客厅里瞬间安静无声。

    老马尔金笑眯眯的看向约瑟夫?艾帕，用手指点着太阳穴，肢体语言中带着满满的挑衅和嘲讽。

    梅耶?兰斯基看到老马尔金露出这副“傻”样子，望向大卫的眼神变得更加复杂纠结了。阅读模式加载的章节内容不完整只有一半的内容，请退出阅读模式阅读

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