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    “向右转,目标装备处,齐步走!”

    听着李烁的命令,众人走向了装备处.

    领取了装备后,众人集合在了训练场.

    李烁看了一眼众人,道:“很好,你们这个训练项目,一个月的时间.”

    “在这一个月的时间里,我对你们的要求很简单.”

    “就是负重的情况下,无论干什么,都要像是没有负重一样.”

    “然后在接下来的日子里,除了必要的行动.”

    “无时无刻都要在一种负重状态下!”

    对于这个,众人都是没感觉有什么.

    这些人好奇的是,李烁到底想要传授一个什么样的呼吸方法.

    听着李烁的话,似乎十分厉害的样子.

    李烁看着眼前的众人,道:“我现在就传授你们一个关于呼吸的方法!”

    “我跟你们说,这不是什么武林秘诀,也不会让你们成为绝世的武林高手.”

    “这种呼吸方法,只会缓解你们的疲劳.”

    “你们这群人都是有文化的人!”

    “有氧运动,消耗的是氧气!”

    “一旦氧气消耗干净,就会在身体里面形成乳酸.”

    “我这个方法,就是最大限度的让你们身体里面有足够的氧气.”

    “然后保证有氧呼吸!”

    听着李烁的话,众人都十分好奇的看着李烁.

    李烁道:“我跟你们示范一遍!”

    “都看好了!”

    随即,李烁就开始演示起来.

    很快,李烁演示完毕.

    李烁面对众人道:“都看清楚了吗”

    众人齐声的道:“看清楚了!”

    李烁看着众人,道:“好,耐力训练现在开始!”

    “二十公里准备!”

    “按照我刚才教给你们的呼吸方法,不要乱了自己的脚步.”

    “时间不限,现在开始!”

    没有时间限制,众人倒是十分的差异.

    随即就开始奔跑起来.

    然而让众人都十分差异的是,按照李烁传授的方法.

    不但没有缓解疲劳感,甚至还感觉呼吸都带着血腥味儿.

    双腿更是没迈开一步,都感觉不像是自己的一般.

    从来没有过的疲劳感,直接就在众人的身上产生出来.

    众人此时甚至怀疑,李烁的方法真的行得通明明李烁说过会缓解疲劳的.

    不过耿继辉等人则是十分的兴奋,因为这种感觉很久没出现过了.

    上次有这种感觉,还是在牙集训的时候.

    李烁就是传授给自己这种方法,才会让地那么痛苦.

    于是继续按照来说的呼吸方前进.

    至于剩下的人,也都按照李烁所说的方法前进.

    剩下的人也体验过这样的感觉.

    只不过现在要比上一次还严重.

    这才让这群人有所怀疑.

    第一天结束,众人一个二十公里直接就累的起不来床.

    基本上第一个星期都是这样,虽然后来因为适应了这个节奏,稍好一些.

    但是一个星期结束之后,二十公里基本都需要七八,,个小时.

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    第二个星期,才稍稍的好了一些,不过依然需要六个小时左右.

    也就是从第三个星期开始,经过训练后,才稍稍的感觉好一些.

    身上的酸痛感才有所缓解.

    众人一度怀疑,这已经是适应了.

    并不是李烁的方法有关系.

    但是第四个星期之后,众人的实力突飞猛进.

    这里剩下的五十多个人,每一个人都得到了质变.

    就算是正常生活带着这一大堆的重物,都感觉十分的轻松.

    一个月之后,李烁将众人召集在一起.

    来到了众人的跟前,李烁开口道:“都感觉怎么样”

    众人十分精神的道:“感觉非常好!”

    李烁十分满意的点了点头,道:“好!”

    “你们接下来的训练延期一个月!”

    听着李烁的话,众人都十分的好奇.

    邓振华当即开口道:“为什么呀”

    这也是剩下的人的疑问.

    随即众人都十分好奇的看着李烁.

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